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Thaïs
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Fight Fitness : boxe, renforcement et cardio Brûler des calories tout en travaillant sa boxe! Cardio technique stretching (Ig : thaaa.f.r)
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À propos de Thaïs
Passionné de sports de combat et de préparation physique, je suis futur éducateur sportif BPJEPS spécialisé dans le renforcement musculaire et les sports de combat. Je propose des cours adaptés à tous les niveaux, où l’on travaille la force, le cardio, la coordination et la confiance en soi dans un cadre sécurisé et motivant. Mon objectif est de rendre l’activité accessible, ludique et efficace, tout en partageant mes connaissances et mon énergie pour que chacun progresse à son rythme.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Forme, puissance et confiance Ce cours de boxe fitness et renforcement musculaire est accessible à tous, sans combat ni coups portés, et a pour objectif d’améliorer la condition physique générale, la force, le cardio et la confiance en soi. À travers des enchaînements inspirés de la boxe (poings, déplacements, coordination) et des exercices de renforcement musculaire au poids du corps, tu travailleras l’ensemble du corps de manière dynamique, ludique et sécurisée. Le cours est adapté à ton niveau, ton rythme et tes objectifs : remise en forme, perte de masse grasse, tonification, ou simplement se défouler après une journée chargée. Objectifs du cours • Développer la force, l’endurance et l’explosivité • Améliorer le cardio et la coordination • Renforcer la sangle abdominale et le bas du corps • Gagner en confiance, en énergie et en discipline • Se défouler dans un cadre bienveillant et motivant
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