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- Pole dance
En formation je souhaite donner des cours de niveau initiation/débutant 1/2/3 afin de pratiquer ce qu'il m'est enseigné. J'aime les jolies combos et les enchaînements fluides
- Pole dance
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À propos de Maelys
La pole dance a été pour moi une vraie révélation : elle m’a permis de prendre confiance en moi, de me renforcer physiquement et de découvrir une nouvelle façon de m’exprimer. J’ai aujourd’hui envie de partager cette expérience et d’accompagner celles et ceux qui souhaitent s’initier à cette discipline encore méconnue. Mes cours s’adressent uniquement aux débutants. Je propose une approche progressive et accessible, sans prérequis physique ou sportif. L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir de découvrir la pole dance en toute sécurité et dans une ambiance bienveillante. Chaque séance suit un déroulé simple : échauffement, apprentissage de figures de base, mini-enchaînements pour prendre confiance, puis retour au calme avec des étirements. Mon but est que chacun(e) reparte avec le sourire et la fierté d’avoir franchi une nouvelle étape. Ces cours sont parfaits pour toutes les personnes curieuses de découvrir la pole dance, gagner en force et en souplesse, ou simplement tester une activité originale et ludique.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Passionnée par la pole dance et convaincue de ses bienfaits à la fois physiques et artistiques, je vous accompagne dans un apprentissage progressif, sécurisant et motivant. Mon objectif est de transmettre bien plus qu’une technique : développer la confiance en soi, la force, la souplesse et l’expression personnelle à travers la danse. J’adapte mes cours en fonction du niveau et des objectifs de chaque élève. - Mise en confiance et échauffement complet pour préparer le corps. - Progression par étapes, avec une attention particulière à la sécurité et à la bonne exécution des mouvements. - Alternance entre apprentissage technique (figures, spins, transitions) et travail chorégraphique pour développer fluidité et créativité. - Encouragement constant et pédagogie bienveillante pour que chacun progresse à son rythme. Déroulement type d’un cours - Échauffement et préparation musculaire. - Travail sur les figures adaptées au niveau de l’élève. - Mise en pratique à travers des enchaînements ou une mini-chorégraphie. - Étirements et retour au calme. Mes spécificités en tant que professeur - Patience et pédagogie adaptée à tous les profils, débutants comme confirmés. - Approche bienveillante et motivante, avec une attention particulière au dépassement de soi dans le respect du corps. - Expérience dans la discipline et formation continue pour proposer des méthodes actuelles et sécurisées. À qui s’adressent les cours ? Mes cours sont ouverts à : Aux personnes n'ayant jamais pris de cours et souhaitant découvrir la discipline mais également aux personnes ayant un niveau débutant 1/2 ou 3 Adultes et enfants à partir de 12 ans, sans prérequis sportif particulier.
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Tarifs
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