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Hatha yoga traditionnel - formée en Inde et vivant la moitié de l'année là-bas, je vous accompagne sur votre chemin yogique à travers la pratique des postures, respirations, mais aussi la philosophie.
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Lieux du cours
À propos de Sophiane
Je m'appelle Sophiane, et je navigue dans l'apprentissage des sagesses ancestrales indiennes depuis près de 6 ans à travers notamment le yoga et l'ayurvéda.
Je suis fascinée, passionnée et amoureuse de l'Inde et y passe maintenant 6 mois par an, pour continuer mes propres apprentissages et mon chemin personnel. Et c'est avec une joie immense que je partage à mes élèves ces expériences.
J'ai pratiqué plusieurs années le yoga dit "moderne" en studio notamment en France, mais j'ai toujours trouvé qu'il manquait quelque chose. En arrivant en Inde et en pratiquant, j'ai compris que la chose que nous avions oubliée et qui est la plus importante est la science derrière cette pratique. Une logique précise, un tempo, bercés par le sacré.
Le Hatha yoga m'a permis de soulager drastiquement mon lipœdème et de réguler mon être tout entier, bien au-delà du corps. Le yoga avec l'Ayurvéda (la médecine ancestrale indienne) sont les sciences de la vie, partagées il y a plus de 15 000 ans, et c'est avec humilité que je me plonge dans la compréhension et la mise en application de ces apprentissages.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Il me tient à cœur de partager et enseigner le Hatha yoga traditionnel. Par traditionnel, nous parlons d'un système enseigné depuis des millénaires et venant d'une lignée de professeurs perpétuant les enseignements de la manière la plus pure, sans appropriation ou déformation (faisant perdre le pouvoir transformateur du yoga) et avec une approche holistique précise permettant à l'élève de ressentir les bienfaits sur toutes les sphères de sa vie, qu'importe son niveau.
Le yoga postural est seulement une petite partie de l'immensité de ce qu'est la science yogique et il me tient à cœur de vous emmener avec préparation au-delà du corps, notamment grâce aux respirations et à la méditation.
Pendant mes cours, je vous initie aux mantras d'ouverture et de fermeture et vous partage également des routines que vous pouvez pratiquer tous les jours de votre côté entre les cours, pour réguler votre système nerveux et aborder la vie avec plus de philosophie.
Le Hatha yoga est le yoga médecine, qui vient réguler le corps. Nous venons tenir les postures plusieurs respirations, ouvrir le corps à son rythme pour chercher l'alignement et poser sa respiration pour calmer le mental et retrouver son centre.
Que vous soyez débutant ou bien ayant déjà une pratique, j'adapte le cours à vos besoins ! (ps : on s'en fout que vous soyez flexible et/ou mobile, le but c'est de vous faire du bien !)
Si vous ressentez l'appel de plonger à travers cette science ancestrale et de découvrir les bienfaits du yoga traditionnel, (bien loin des cours hyper flowy et instagrammables) je me ferai une immense joie de vous guider sur ce chemin.
Avec amour, Sophiane
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Recommandations
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Sophiane m'a fait redécouvrir le yoga, elle est passionnée et ça se ressent ! Son enseignement est précis et très respectueux du corps. Je la recommande énormément, notamment pour les débutants qui veulent se plonger dans le yoga traditionnel dès le début !
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Sophiane offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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