Lucas - Prof de Relaxation - Paris
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Instructeur de la méthode Wim Hof et professeur de yoga propose un accompagnement personnalisé avec des séances à faire en autonomie

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Recommandé

Lucas a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Lucas

Je suis un ingénieur de formation, curieux et passionné. Par mes voyages ces dernières années, je me suis ouvert au travail de la respiration, au yoga et au massage, puis à la pratique de la méthode Wim Hof. L'effet que j'ai remarqué sur mon humeur, mon niveau d'énergie, mon sommeil m'a poussé à partager avec mes proches et ma famille. Nous sommes rapidement devenus instructeurs de la méthode Wim Hof avec mon père tant l'impact positif était conséquent. Aujourd'hui, je continue à pratiquer au quotidien pour tout ce que cela m'apporte, et souhaite le partager au plus grand nombre. La respiration est l'un des seuls outils universels ayant le pouvoir de changer notre métabolisme et notre état d'esprit en quelques minutes, avec des résultats stupéfiants sur le long terme grâce à une pratique régulière.

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À propos du cours

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Je propose un accompagnement en respiration (breathwork) basé sur la méthode Wim Hof et le pranayama en yoga. Lors d'une première session d'échange, on découvrira quel type de respiration te convient le mieux, en jouant sur les différents exercices et leur intensité, ainsi que le moment de la journée que tu veux y dédier. Par la suite, une session classique se découpera en une introduction, suivie des exercices de respiration, une méditation et enfin un partage sur l'expérience. Passionné par la science de la respiration, je peux très volontiers partager mes connaissances si tu le souhaites. Mon approche est de te faire construire ta pratique pour que tu en deviennes le seul maître. L'objectif est que tu mettes en place tes propres habitudes pour qu'à terme tu n'aies plus besoin de moi. Tu auras donc gratuitement à disposition des exercices à faire en autonomie entre nos sessions dédiées.

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