1er cours offert
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Laurence
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* Instructeur PILATES Méthode Romana's Pilates USA, Certifiée par José Alves De Carvalho, Aix en Provence Cours de Pilates au studio ou domicile * Réflexologie Plantaire Thaïe, Ecole de Massage
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Lieux du cours
À propos de Laurence
J'ai été formé comme d'instructeur à la méthode Pilates avec un ex-danseur du ballet Preljocaj d'Aix en Provence.
C'est une formation Globale de 1000 heures qui m'a permis d'avoir une expertise sur la manière de travailler le corps avec des compétences techniques pointues.
Les principes fondamentaux de la méthode Pilates : respiration, centre, fluidité, contrôle, concentration, précision, coordination et développement uniforme du corps.
Dans une séance de Pilates (1 H) les instructions sont très précises concernant le placement, l’alignement, la posture, la trajectoire de chaque partie du corps en mouvement pour travailler en toute sécurité.
Pour mes élèves, Je privilégie l'observation et la correction dans le souci de précision que requiert la méthode.
Mais cela doit être aussi une moment pour soi, de connexion avec son corps et de plaisir pour son bien être, pour se sentir épanoui.
“ La Forme Physique est la première Condition du Bonheur "
Joseph Pilates
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'enseigne le Pilates (Romana's Pilates USA) et formée par José Maria Alves De Carvalho ex-danseur Ballet Preljocaj à Aix en Provence.
La véritable méthode de Joseph Pilates permet d'atténuer les douleurs grâce au renforcement des muscles profonds et à garder un excellent soutien de la colonne vertébrale.
Les muscles du Périnée, du transverse et plancher pelvien sont très importants car ils constituent le centre d'énergie du corps.
Le Pilates s'adresse à tous les profils, tous les âges, maman post-natal, sportif ou pas, troubles musculo-squelettiques, gestion du stress avec des Cours collectifs ou Privés de tous niveaux.
C'est un ensemble d'exercices doux dont le but est de rééduquer le corps. On se focalise sur 3 aspects: le corps, l'esprit et le mental.
Le Pilates améliore la posture et l'équilibre, il tonifie le corps, affine la silhouette. Grace à l'allongement des fibres musculaires et une meilleure amplitude des articulations, le corps gagne en mobilité. Vous vous sentirez comme épanoui !
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 145 FCFA
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