Jennifer - Prof de Développement personnel - Paris 12e
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Jennifer

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Méditation guidée en ligne – Apprenez à apaiser le mental, ralentir et vous recentrer

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Ambassadrice

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Jennifer organisera avec soin votre premier cours de Développement personnel.

À propos de Jennifer

Je pratique la méditation depuis dix ans et j’accompagne des personnes depuis cinq ans dans leur recherche de calme, de recul et d’équilibre.
Mon approche est douce, structurée et entièrement personnalisée.

Vous n’avez pas besoin de savoir « faire le vide », de rester immobile pendant une heure ni d’avoir déjà médité : je vous guide progressivement à partir de votre expérience et de ce que vous ressentez.

Au fil des séances, je vous aide à découvrir les pratiques qui vous correspondent réellement : respiration consciente, pleine conscience, relaxation, visualisation ou encore approches créatives par l’écriture, le dessin et la musique.

Mon objectif est à la fois de vous offrir un véritable espace de pause et de vous transmettre des outils simples que vous pourrez ensuite réutiliser dans votre quotidien.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français
  • Anglais
  • Espagnol

Toutes les langues parlées pour le cours :

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Espagnol

 Vous avez besoin de ralentir, de prendre du recul ou simplement de vous accorder un véritable moment pour vous ?

Je vous propose des séances individuelles de méditation guidée en visio, adaptées à votre niveau et à votre état du moment.

Pendant les séances, nous pouvons travailler notamment :
- la respiration et le retour au calme ;
- la pleine conscience ;
- la relaxation corporelle ;
- la visualisation ;
- l’attention et le recentrage ;
- des pratiques créatives selon votre sensibilité.

Aucune expérience n’est nécessaire. Je vous guide progressivement et nous ajustons ensemble les pratiques afin que vous trouviez celles qui vous correspondent le mieux.

L’objectif n’est pas seulement de profiter d’un moment de calme pendant la séance : vous repartez également avec des exercices simples à intégrer dans votre quotidien.

Deux formats possibles :
30 min – une séance courte pour ralentir et vous recentrer.
1 h – un accompagnement plus complet avec échange, pratique guidée et conseils personnalisés.

Les séances ont lieu en ligne, où que vous soyez.

Envie de découvrir la méditation ou de reprendre une pratique régulière ? Écrivez-moi en me précisant simplement ce que vous recherchez et si vous avez déjà médité.

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  • 5h : 163 989 FCFA
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