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Thu-Huong
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- Relaxation
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Partager avec vous la méditation de pleine conscience, pratiquée depuis 2014, et ayant vécu dans un monastère et centre de pratique en 2015-2017
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Recommandée
Thu-Huong a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Thu-Huong
Mon prénom Thu-Huong est vietnamien, et signifie parfum d'automne.
Je grandis en France, vis à New York pour une maison de luxe, et à Shanghai alors animée par une passion pour la mode et la création.
Après une longue maladie, je découvre la méditation de pleine conscience, et c'est elle qui m'aide à prendre soin de moi et guérir.
Avec la plupart des médecines, le "patient" parle des symptômes, et c'est le soignant qui dit ce qui ne va pas et fait ce qu'il faut pour que ça aille mieux. Avec la méditation de pleine conscience, c'est le "patient" qui prend soin de lui. Et ça, c'est passionnant.
En 2014, je découvre la méditation de pleine conscience, et fin 2015, je reste au Village des Pruniers 14 mois, c'est un monastère et centre de retraite de méditation, où l'on vit en pleine conscience tout au long de la journée. Mon expérience de vie la plus enrichissante.
Et en 2021, je me forme 2 ans pour partager avec vous la méditation de pleine conscience.
Méditer en pleine conscience, c'est prendre soin de soi, autrement, c'est prendre soin de ses pensées, ses émotions et sensations. C'est vivre avec son corps, l'écouter, et le laisser nous guider.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je partage la méditation de pleine conscience, qui aide à alléger le mental et dénouer le corps, relâcher les tensions.
La session dure 1h, pendant laquelle vous partagez ce que vous avez besoin de partager, et je vous guide avec des pratiques pour revenir vers vous, laisser les choses intérieures exister, lâcher prise...
La médiation de pleine conscience est pour tout le monde, tant qu'on a la volonté de se découvrir et découvrir une autre façon d'aller mieux.
J'ai découvert la méditation de pleine conscience avec le Village des Pruniers, un monastère et centre de retraite de méditation.
Puis je me suis formée avec 2 enseignants américains Tara Brach et Jack Kornfield.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
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Super cours de méditation, avec Thu-Huong qui permet vraiment de lâcher prise à travers des exercices somme toute assez concrets.
Je suis assez nulle en méditation, mais elle m'a vraiment offert une pause dans le quotidien et le cerveau qui pense à tout. Je recommande les yeux fermés !Thu-Huong is an exceptional teacher and guide. Her presence and voice evokes a sense of immediate calm and ease. Her teachings are intuitive and beautifully led. I always look forward to sitting with Thu-Huong and leave feeling fresh, present, and peaceful.
Thu-Huong is an amazing teacher. She led many meditation sessions in which I participated and her gentle voice and words guided me through profound insights. Her wisdom and variety of practices from Plum Village are extremely helpful. I highly recommend her both in French and English as a mindfulness meditation teacher. Sarah Zaidi
Thu-Huong is very committed to her own transformation and very dedicated in her practice of mindfulness. She has her students needs as her top priority. I highly recommend her as a mindfulness instructor.
Accompagnement et écoute de ses étudiants
Programme personnaliséThu-Huong m’a initiée à la méditation au cours d’un stage absolument passionnant. Sa douceur et son empathie m’ont aidée à rentrer tout de suite dans la pratique et cette pause m’a fait beaucoup de bien. Je continue à suivre ses conseils et à la consulter malgré la distance. Thu-Huong est une très belle personne que je conseille à tout le monde de rencontrer !
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 147 590 FCFA
- 10h : 295 181 FCFA
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- 29 518 FCFA/h
cours offert
Thu-Huong offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
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