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Abdelouahed
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À propos d'Abdelouahed
En 3 ans de musculation, j’ai déjà aidé des amis et proches à faire des transformations remarquables en se concentrant sur leur diète et leur entraînement en mangeant sainement et en s’entraint efficacement sans perdre du temps. Résultats commencent à se voir après 10 semaines
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À propos du cours
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Ma méthode consiste à perdre du poids et prendre du muscle avec le minimum de cardio et en entamant des cheat meals tout en respectant ses macronutrient et ses kcal dépensés, sans oublier des entraînements efficaces qui ne depassent pas les 90min
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