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Maëla
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Passionnée par l'art de la relaxation, je dispose d'une boîte pleine d'outils
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Lieux du cours
À propos de Maëla
J'ai commencé avec le chant, puis le Qi gong, le Yoga et la méditation. Puis vient le déclic ! Formée en France et principalement aux USA, j’accompagne les individus vers un mieux-être global grâce à des techniques simples, progressives et accessibles à tous. Mon approche vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers des pratiques de respiration, de détente musculaire, de visualisation positive et de pleine conscience. J’aide chacun à développer ses propres ressources intérieures afin de gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi, favoriser la concentration et soutenir l’harmonie émotionnelle. Mes séances sont adaptées aux besoins, rythmes et objectifs de chaque personne, dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Ce cours de sophrologie et relaxation est un espace dédié au bien-être, à la détente profonde et au recentrage. À travers des techniques douces mêlant respiration consciente, relâchement musculaire, visualisation positive et pleine présence, chaque séance vous invite à vous reconnecter avec votre corps, apaiser votre mental et développer vos ressources intérieures. Accessible à tous, sans prérequis, mes cours s’adaptent au rythme de chacun et proposent un moment de pause bienveillant, hors du tumulte du quotidien. Que vous recherchiez une meilleure gestion du stress, un sommeil plus serein, davantage de confiance en vous ou simplement un moment de calme, j'offre un accompagnement progressif et respectueux de vos besoins. Chaque séance alterne temps d’ancrage, pratiques guidées, respiration, détente profonde et intégration, afin de favoriser un sentiment durable d’équilibre, de clarté et d’harmonie. Objectif : vous permettre de cultiver la détente, d’améliorer votre qualité de vie et de retrouver un état de présence plus apaisé et centré.
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Tarif
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