1er cours offert
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Lilandra
- Tarif 45 917 FCFA
- Réponse 1h
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1er cours offert
- Coaching Sportif
- Remise en forme
- Fitness
- Stretching
- Pilates
Personal Trainer et Instructor Pilates diplômé exclusivement réservée aux femmes. Remise en forme physique, perte de poids et suivi bien-être corps et esprit pour une année 2026 en pleine santé. H
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Lieux du cours
À propos de Lilandra
Personal Trainer & Instructror Reformer Pilates diplômée, exclusivement réservée aux femmes. Après 9 ans passés en Australie et aux États-Unis, j’ai décidé de revenir en France, riche d’une expérience internationale enrichissante.
Au cours de ce parcours, j’ai développé une vision globale et moderne du coaching, en intégrant les différentes méthodes et techniques apprises à travers le monde.
Je suis une coach sportive passionnée, ayant centré ma vie sur le bien-être du corps et de l’esprit.
Forte de plus de 10 ans d’expérience, je m’appuie sur une solide expertise :
- License STAPS
- CQP (Certificat de Qualification Professionnelle)
- Certificat 3 Personal Trainer de l’Université de Melbourne
- Certifiée LesMills BodyPUMP
- Barre Body Pilates Instructor Certificate
Je vous accompagne dans votre transformation avec des programmes personnalisés :
→ Remise en forme physique
→ Perte de poids
→ Suivi bien-être : corps & esprit
Le sport ne doit jamais être une contrainte. Mes séances sont efficaces et structurées, tout en restant dans une ambiance détendue et bienveillante.
Mon objectif : vous faire aimer le sport et vous aider à transformer durablement votre vie, pour une année 2026 en pleine santé, en harmonie avec vous-même.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Profils accompagnés
- Reprise d’activité physique
- Perte de poids importante (obésité incluse)
- Remise en forme & bien-être
- Prise de masse musculaire
- Personnes avec pathologies
- Seniors (jusqu’à 100 ans !)
Ce que je vous propose:
Séances 100 % personnalisées (1h environ)
Coaching individuel ou en duo
Analyse morphologique
Programme d’entraînement adapté à vos objectifs et conseils nutritionnels.
Suivi régulier et échanges via WhatsApp
Motivation, pédagogie… et beaucoup de bonne humeur !
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Tarifs
Tarif
- 45 917 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 196 787 FCFA
- 10h : 360 776 FCFA
webcam
- 17 055 FCFA/h
cours offert
Lilandra offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
Précisions
Je propose des tarifs dégressifs en fonction du nombre de séances, avec la possibilité de paiement en plusieurs fois afin de rendre l’accompagnement accessible et flexible.
Les séances duo permettent de rendre mon service plus accessible alors propose à ta copine, ta soeur, ta maman!
Les séances annulées moins de 12h avant ne sont pas remboursées.
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