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Serge Eduardo
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Personal Trainer passionné et expérimenté, spécialisé en bodybuilding et calisthénics. Chaque séance est 100 % personnalisée pour vous aider à gagner en force, améliorer le physique et la santé !
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Lieux du cours
À propos de Serge Eduardo
Bonjour,
Je m’appelle Serge Eduardo Degernier, j’ai 25 ans et je pratique le fitness depuis huit ans. Mon parcours inclut six années de bodybuilding et huit années de calisthénics, disciplines qui m’ont permis de développer une excellente condition physique, une santé durable et une forte maîtrise du corps.
Ma méthode d’entraînement repose sur le travail à haute intensité, combiné à une alimentation équilibrée, une hydratation optimale et une approche disciplinée de l’entraînement. Cette combinaison me permet d’obtenir des résultats efficaces, durables et respectueux du corps.
Mon objectif est de transmettre une pratique du fitness axée sur la performance, la santé et l’équilibre, en adaptant chaque entraînement aux capacités et aux objectifs de chacun.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Coaching Fitness & Bien-être – Approche personnalisée :
Je propose des programmes d’entraînement personnalisés, adaptés à vos objectifs et à votre condition physique :
Prise de masse musculaire
Perte de poids
Recomposition corporelle
Mes séances combinent bodybuilding, calisthénics et cardio, afin de garantir des résultats visibles, durables et une santé optimale.
Domaines de spécialisation :
Bodybuilding & hypertrophie musculaire
Calisthénics (force fonctionnelle et endurance)
Renforcement musculaire & entraînement fonctionnel
Correction technique & prévention des blessures
Motivation, discipline et accompagnement individuel
Suivi de progression structuré
Méditation & initiation au yoga
Pratique personnelle intégrée au coaching :
Ma méthode :
Je m’appuie sur mes connaissances théoriques, mon expérience de terrain et ma certification en Personal Training. J’ai déjà accompagné plusieurs clients avec des résultats concrets et mesurables.
Le bodybuilding développe l’hypertrophie musculaire, la force et une esthétique corporelle définie.
La calisthénics améliore la résistance musculaire, le contrôle du corps et la mobilité.
Le cardio-training renforce le système cardiovasculaire, améliore la respiration, la circulation sanguine et le métabolisme. Il joue également un rôle clé dans la perte de poids, la santé mentale et l’équilibre général.
Accompagnement et suivi:
Durant les séances, je vous accompagne de près afin de :
garantir une exécution correcte et sécurisée des exercices
optimiser vos performances
renforcer votre confiance en vous
Je vous enseigne :
les exercices adaptés à vos objectifs
les bases de l’alimentation sportive
l’utilisation raisonnée des compléments alimentaires
afin d’atteindre une meilleure esthétique corporelle, une santé durable et des résultats solides.
Philosophie du coaching
Je vous aide à développer une concentration mentale, une discipline structurée et une vision claire de votre parcours fitness.
Le véritable secret du fitness n’est pas la motivation ponctuelle, mais la concentration, la constance et la structure.
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Serge Eduardo est un excellent professeur de sport. Il encourage ses élèves, les motive et leur donne confiance en leurs capacités.
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