Benoîte - Prof de Yoga - Béziers
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Pratiquante et enseignante depuis plusieurs années, j'ai à cœur de vous transmettre les valeurs du yoga, celles qui vous feront évoluer sur le tapis mais aussi dans la vie.

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Recommandée

Benoîte a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Benoîte

Depuis mon enfance, la spiritualité a toujours été un sujet de recherche constante. Il aura fallu attendre de longues années avant que je ne découvre que le Yoga était ma voie.

La pratique m'a aidée à me sortir d'une période difficile de ma vie. Aujourd'hui, grâce au chemin que j'ai parcouru, j'ai appris à mieux me connaître. J'ai acquis une sensibilité qui me permet d'avancer plus sereinement dans la vie, en accord avec moi-même et avec l'univers dont nous faisons partie.

Si j'ai voulu à mon tour transmettre le Yoga, c'est avant tout pour accompagner les autres, à leur tour, sur leur propre chemin.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je me consacre avant tout au yoga Vinyasa, un yoga aux mouvements cycliques, basé sur le rythme de la nature. En fonction des saisons nous travaillerons de façon plus ou moins intense/douce/rapide/lente/fluide etc. toujours de façon à revenir vers l'équilibre.
En cours particulier je peux avec le temps adapter les séances à votre constitution ayurvédique.
Durant un cours de Vinyasa je vous accompagne dans les postures pour vous aider à aller plus loin physiquement mais aussi (peut-être) pour vous aider à ressentir les différents courants énergétiques.
Le Vinyasa est une pratique qui s'adapte à tous les niveaux, il est cependant recommandé d'avoir une bonne condition physique.

Je suis également formée au Healing yoga, une pratique où nous cherchons la reconnexion aux sens, aux émotions, à la respiration dans le but de se libérer de nos traumatismes.
Contrairement à ce que l'on pense, les traumatismes n'ont pas besoin d'événements tragiques pour se mettre en place, ils s'inscrivent dans notre esprit et surtout dans notre corps.
Le Healing yoga mélange mouvement et yoga restauratif, pour cette deuxième pratique certains accessoires sont nécessaires (briques, bolster, couvertures..) que je pourrais vous fournir en présentiel, autrement nous adaptons.
Ce yoga se veut accessible à tous.

Les cours de Vinyasa sont proposés au format collectif (en présentiel uniquement) et particulier. Le Healing en cours particulier uniquement pour l'instant.
Je peux aussi m'adapter à la demande pour des cours de Hatha Yoga si le Vinyasa n'est pas pour vous, ou encore vous proposer des sessions de méditation guidée et respiration.
Je propose également la possibilité d'assister au cours particulier avec son enfant, c'est un cours pour la maman, je n'inclus pas l'enfant dans la pratique sauf si vous le faites de façon autonome. Le but étant de vous offrir la possibilité de pratiquer au côté de bébé, en respectant votre rythme de vie et le sien.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou demandes particulières.

À bientôt

Benoîte.

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