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Sara
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Je pratique le yoga depuis 9 ans et j’ai été formée à Rishikesh, en Inde (200h Yoga Teacher Training). J’enseigne le Hatha et le Vinyasa Yoga. Une reconnexion profonde au corps, au cœur et à l’instant
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Lieux du cours
À propos de Sara
Je pratique le yoga depuis 9 ans. Ce que cette pratique m’a appris avant tout, c’est à écouter le corps et à respecter ses rythmes.
Je me suis formée à Rishikesh, en Inde, avec une formation 200h, dans une approche traditionnelle où le yoga est transmis comme une discipline vivante, ancrée dans l’expérience directe.
Si je partage aujourd’hui mes connaissances, ce n’est pas pour enseigner des formes parfaites, mais pour donner des outils simples : mieux respirer, mieux se tenir, mieux comprendre ce qui se passe dans le corps et l’esprit pendant la pratique.
J’enseigne le Hatha et le Vinyasa Yoga avec l’idée que le yoga doit rester accessible, honnête et applicable au quotidien, bien au-delà du tapis.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Se reconnecter au corps, au cœur et à l’instant présent signifie revenir à ce qui est réel et observable.
Le corps devient un point d’ancrage : en prêtant attention aux sensations, à l’alignement et au souffle, l’esprit se stabilise naturellement.
Le cœur, ici, n’est pas une idée abstraite mais la capacité à pratiquer avec honnêteté, sans performance, en respectant ses limites.
L’instant présent se cultive par la respiration et la continuité du mouvement, qui ramènent l’attention là où le corps est, plutôt que là où l’esprit anticipe ou se disperse.
Cette approche vous permettra de développer une pratique plus consciente, durable et transposable dans la vie quotidienne.
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