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Alec
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Préparation Physique | Programmes Individualisés pour Devenir Plus Fort, Plus Rapide, Plus Endurant | Pour Athlètes de Tous Niveaux | En Ligne & à Munich
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Alec fait partie des meilleurs professeurs de Musculation. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos d'Alec
Bonjour ! Je m’appelle Alec, je suis Préparateur Physique basé à Munich, avec une expérience dans des académies de football de haut niveau à travers l’Europe, dont Elche CF (Espagne), Oxford United (Royaume-Uni) et actuellement le SpVgg Unterhaching (Allemagne). Je suis titulaire d’un Master en Hautes Performances Sportives : Strength & Conditioning et je suis également Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS). J’ai également publié des recherches scientifiques dans le Journal of Strength & Conditioning Research sur la récupération post-match en football — reliant la science à la pratique du terrain.
J’ai toujours été impliqué dans le sport, en compétition en football, judo (ceinture marron), ski et course à pied — où j’ai récemment atteint mon objectif d’un marathon en moins de 3 heures. Je combine cette expérience personnelle d’athlète avec mon expertise professionnelle pour proposer un coaching axé sur la performance, alliant méthodes scientifiques et application concrète, afin d’aider les athlètes de tous niveaux à devenir plus forts, plus rapides et plus résilients. Mon objectif est de vous offrir un accompagnement de qualité pour que vous puissiez atteindre — et dépasser — vos objectifs sportifs.
J’entraîne en anglais, français et espagnol, et j’apprends actuellement l’allemand afin de mieux me connecter avec les athlètes locaux.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
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Je propose un coaching orienté performance, adapté à votre sport, vos objectifs et votre emploi du temps. Mon approche combine des méthodes scientifiques avec une application pratique, afin de donner aux athlètes de tous niveaux les outils pour devenir plus rapides, plus forts et plus résistants — en ligne ou à Munich.
J’ai travaillé avec des académies de football de haut niveau à travers l’Europe et j’applique ces mêmes principes pour vous aider à atteindre vos prochains objectifs de performance. Que vous soyez débutant dans votre sport ou athlète confirmé, contactez-moi dès maintenant pour réserver un appel gratuit de 30 minutes.
Voici ce que vous obtiendrez :
Un plan d’entraînement personnalisé conçu en fonction de votre sport, de vos objectifs et de votre emploi du temps
Un développement ciblé des qualités clés de performance : force, vitesse, puissance, endurance et robustesse
Un suivi et une évaluation régulière des progrès pour mesurer vos améliorations
Un accompagnement continu via WhatsApp pour les questions, ajustements et motivation
Un appel mensuel de suivi pour analyser les résultats, suivre les progrès et adapter le programme
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Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Musculation.
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¡Muy buen entrenador! Me ayudó a preparar mis primeros 10 km y lo hizo todo muy sencillo y fácil de seguir.
I first contacted Alec a year ago for my first marathon, and now he’s helping me train for a 3h30 finish. His personalized plan balanced speed, endurance, and recovery while keeping me motivated and injury-free. His structured yet flexible approach made training both effective and enjoyable. If you need a coach who truly knows his stuff, I highly recommend!
Alec me ayudó a prepararme para mi primer maratón con un plan de entrenamiento personalizado que combinaba carreras cortas y largas, sprints, y sesiones de recuperación para mejorar mi resistencia sin agotarme. Me enseñó a perfeccionar mi técnica, prepararme mentalmente y establecer un objetivo desafiante pero alcanzable. Su enfoque estructurado pero flexible y su capacidad para motivar hicieron que el proceso fuera disfrutable. Si buscas a alguien que realmente sepa lo que hace y te ayude a disfrutar el camino, ¡Alec es la persona perfecta!
Siempre me ha gustado salir a correr de vez en cuando, pero cuando decidí prepararme para un maratón, no tenía ni idea de por dónde empezar. ¿Largas distancias? ¿Ritmo? ¿Geles? Ni idea. Solo sabía que quería un verdadero desafío.
Alec no solo me dio un plan de entrenamiento, sino que creó uno que realmente tenía sentido para mí, adaptado a mis preferencias y nivel de condición física. Era la combinación perfecta de carreras cortas y largas, sprints para mejorar la velocidad y sesiones de recuperación para evitar el agotamiento. También me ayudó a establecer un objetivo de tiempo realista, que fuera desafiante pero alcanzable. Además, me enseñó a mejorar mi técnica, aumentar mi resistencia y, lo más importante, prepararme mentalmente para la carrera.
Su enfoque es estructurado pero flexible, y su capacidad para motivar (sin hacer que me sintiera abrumada) fue de gran ayuda.
Si estás pensando en correr un maratón y necesitas a alguien que realmente sepa lo que hace y que además haga que el proceso sea disfrutable, Alec es la persona perfecta para ti. Lo recomiendo totalmente!Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
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Alec offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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