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Sasha
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Prof de yoga certifiée depuis 11 ans donne cours des cours de yoga pour tous niveaux avec la précision anatomique et des modifications personnalisées pour une pratique intelligente, précise, joyeuse.
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Lieux du cours
À propos de Sasha
Sasha Nelson est une instructrice internationale de yoga et de méditation, une coach de nutrition + bien-être, et une passionnée de l'éco-conscience.
Elle aide les communautés et les individus à intégrer des pratiques de bien-être intemporelles dans la vie moderne.
Diplômée MFA de l'Academy of Art University en Fashion Merchandising avec une spécialisation en mode écologique, elle s'engage de tout cœur pour un mode de vie respectueux de l'environnement par la nourriture que nous mangeons, aux produits que nous achetons, et à notre mode de vie.
Avant tout et toujours une étudiante, Sasha remercie avec gratitude sa réception et sa transmission continues de la sagesse yogique anatomique et philosophique de professeurs brillants comme Nikki Costello (Iyengar), Genny Kapuler (Iyengar), Anya Porter (vinyasa), et les méthodes créatives qui viennent de Schuyler Grant de Kula Yoga Project.
Ses propres cours de flow sont de style vinyasa et incorporent une attention claire à la respiration, à l'alignement, et à l'exécution attentionnée.
Elle applique les principes yogiques de sthira (l'effort) / sukha (la facilité) à travers des séquences qui défient la force et le dévouement, tout en encourageant l'enjouement et l'appréciation de se présenter exactement comme vous êtes.
Danseur de longtemps, la fluidité consciente et l'exploration sont tissées dans chaque session de manière à favoriser le bien-être physique et mental.
Les méditations guidées de Sasha sont également influencées par ses professeurs - à savoir Jack Kornfield et Tara Brach - qui offrent une perspective nouvelle et relatable de son expérience personnelle.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
J'enseigne le style de vinyasa flow - il est inspiré et un mélange de l'alignement de la méthode Iyengar, du flow Ashtanga, et de mon expérience en tant que danseuse.
J'apprécie beaucoup la précision anatomique (avec des modifications uniques pour une pratique intelligente et personnalisée) avec la possibilité de jouer et d'explorer des mouvements pour le bien-être général du corps et de l'esprit.
Je donne des cours pour tous les niveaux - de débutant à intermédiaire à avancé - et ils peuvent être adaptés à des thèmes particuliers (par exemple: postures restauratrices et thérapeutiques, yang yin, strong flow, les flexions à l'arrière, postures inversées, yoga sur chaise, méditation et respiration, etc).
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 213 186 FCFA
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