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Léa
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Professeur de hatha vinyasa yoga certifié. Cours personnalisés. Reconnexion et fun
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Lieux du cours
Recommandée
Léa a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Léa
Je suis professeure de yoga certifiée. Passionnée par le chamanisme, les outils de libération (via le souffle : breathwork, pranayama), le mouvement (via la danse, l’animal flow), le son (via le chant des voyelles), je me forme tous les deux mois en Espagne avec mes mentors de l’organisation “Pachamama Healing”. Mon objectif est de pouvoir faciliter et ouvrir des espaces où les gens peuvent venir se libérer de bagages émotionnels, de tensions, de maux physiques en vue d’une meilleure santé. D’un mieux-être. Le yoga est un des outils que l’on peut utiliser pour faire du bien au corps dans sa globalité. Je suis là pour vous accompagner, et guider à travers cette pratique ancestrale.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je suis professeur certifiée de hatha et vinyasa yoga. Je propose un mix entre les deux. Hatha se traduit par force du soleil et de la lune. « Ha », signifiant énergie chaude et « tha » énergie froide. C’est une forme de yoga axée sur l’immobilité dans la pose. On contracte certains muscles (énergie chaude) pour relaxer les muscles opposés (énergie froide). Le vinyasa est une forme de yoga en mouvement, nous passons d’une posture à l’autre en s’aidant du souffle. Nous travaillons principalement avec la salutation au soleil. J’offre un doux équilibre entre les deux.
L’objectif est de ressentir votre corps, d’être à son écoute et d’intégrer les ressentis via votre souffle. Le travail avec la respiration est un point très important durant mes cours. Le but est la reconnexion avec votre corps, de toucher vos limites, d’apprendre à être attentif aux sensations et peu à peu vous sentir évoluer. Les bénéfices sur la santé physique, mentale, émotionnelle, spirituelle ne sont plus à démontrer.
Je propose des cours particuliers ou en petit groupe.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
3
Je recommande vivement les cours de Léa. Ses cours sont bien structurés avec une partie de recentrage sur soi, des postures et de la relaxation. Léa explique bien et corrige si nécessaire les postures. Léa est très douce et très investie dans le yoga et le bien-être.
Léa est très professionnelle. Ces cours sont basés à la fois sur un travail de la respiration avec des postures adaptées. Douce et à l’écoute, elle nous emmène dans son univers. On ressort de ses cours ressourcés et détendus. Je recommande fortement.
Léa a le pouvoir de rendre accessible, ludique et challengeant la pratique du Yoga. Je prends un plaisir certain à chaque séance. Les bénéfices en terme de bien être et de mobilisation du corps sont probants. Merci Léa
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