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Flora
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Lieux du cours
À propos de Flora
Je pratique le yoga depuis 12 ans. J'ai suivi une formation en viniyoga à l'institut français de yoga, qui enseigne un yoga doux thérapeutique qui prend en compte les spécificités de chacun. J'ai ensuite été diplômée de l'institut de Kaivalyadhama en Inde où je suis formée au yoga traditionnel.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
- Expérimenté
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Expérimenté
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose un cours de yoga très doux. Le cours commence par des postures (asanas), chacune se faisant d'abord en mouvement selon le rythme respiratoire puis finissant en statique. Il y a des moments de retour sur soi entre chacune des postures. L'attention est portée sur les sensations du corps et sur le souffle. Apres différentes postures où l'on est debout, à 4 pattes, couché et assis, il y a un temps consacré à des exercices respiratoires, le pranayama et un petit temps de méditation. Cette méthodologie peut être modifiée en fonction des attentes et limites de chacun. C'est une pratique douce et respectueuse de la condition physique et psychique de chaque personne.
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Tarifs
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