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Mona
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Professeur de Kundalini Yoga et de Méditation sur Paris (Intra-muros), formée en Inde et certifiée par Yoga Alliance. Enseignements inspirant, transformant et évolutif!
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Lieux du cours
À propos de Mona
C'est au cours de mes études en histoire de la philosophie que je découvre pour la toute première fois le Yoga (2013), ou plus exactement les enseignements de la philosophie Yogique (Gyana Yoga) et réalise mes premiers pas vers ma pratique du Hatha Yoga. Une pratique qui révolutionne ma vie et m'apporte un nouveau regard sur celle-ci, duquel je gagne en conscience et sérénité. Au fil des années, j'expérimente plusieurs aspects présentées de cette pratique : le Yin Yoga, le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. Après sept ans, je décide finalement de partir en Inde, berceau du Yoga et d'approfondir ma pratique, j'y découvre les enseignements sacrés de tradition Védantique et tantrique de la Kundalini Yoga, que je vous partage aujourd'hui.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Cours de méditation (1 heure) : Après un temps de silence, l'élève est peu à peu introduit à divers techniques de respirations (Pranamayas) avant d'être guidé(e) vers des techniques plus subtils (Kriyas) et évolutives. Chacune de ces techniques sont adaptées et introduites en fonction de l'élève et de son cheminement à travers sa pratique.
- Cours de Kundalini Yoga (1h15/30) :
En fonction du niveau de l'élève (débutant - intermédiaire), je présente les différentes postures de Hatha Yoga que j'intègre au fur et à mesure dans un Vinyasa Flow (enchaînement de postures dynamiques). J'y introduis au fur et à mesure à l'élève le Warrior Flow et différents Kriyas, qui développe les fondations solides requises à l'ouverture du coeur.
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Tarifs
Tarif
- 26 238 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 130 FCFA
- 10h : 260 FCFA
webcam
- 16 399 FCFA/h
Précisions
Politique d'annulation :
- me prévenir sous un délai de 24heure en cas d'annulation, passé ce délais, le cours est dû. Il en va de même de mon côté, pour tout cours annulé après 24h, le cours vous est offert.
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