1er cours offert
L'adresse e-mail et le numéro de téléphone de Jean-Pascal ont été validés
Jean-Pascal
- Tarif 22 959 FCFA
- Réponse 1h
22 959 FCFA/h
Contacter
1er cours offert
- Relaxation
- Méditation
Professeur de Méditation de Pleine Conscience, je vous accompagne afin de vous libérer du stress, vous relaxer et vous aider à (re)trouver le sourire
- Relaxation
- Méditation
Lieux du cours
Recommandé
Jean-Pascal a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Jean-Pascal
À PROPOS DE MOI
Créateur de la chaine YouTube "Être ZEN avec JP", je suis passionné par la méditation et la pratique depuis de nombreuses années. Je crois fermement en ses bienfaits pour le corps et l’esprit. Avec 2 années d’expérience dans l’enseignement de la méditation, j’ai aidé de nombreuses personnes à se libérer du stress, à se relaxer et à retrouver le sourire. Mon engagement ne se limite pas aux cours ; je continue également à partager ma passion dans mon entourage et par le biais du bouche-à-oreille.
MES COURS
• Individuels ou en groupe : Je propose des cours individuels ainsi que des séances en groupe (jusqu’à 3 personnes maximum et uniquement en présentiel). Chaque élève bénéficie d’une attention personnalisée.
MON PARCOURS
• Formateur expérimenté : Pendant 7 ans, j’ai été formateur dans un autre domaine (informatique et bureautique). Cette expérience m’a permis de développer des compétences pédagogiques solides.
• Gestion du stress par la méditation : Durant 2 années, j’ai animé des ateliers de remobilisation professionnelle auprès d’un public de demandeurs d’emploi et de personnes en insertion professionnelle. J’ai utilisé la méditation comme outil puissant pour aider mes élèves à gérer leur stress et à retrouver leur équilibre.
MA VISION
La méditation de pleine conscience est bien plus qu’une simple pratique. C’est un voyage intérieur qui permet de se connecter à l’instant présent. Lors de mes cours, je guide mes élèves à travers des exercices de respiration, des visualisations et des moments de calme. Mon objectif est de les aider à trouver la paix intérieure et à cultiver la joie.
Rejoignez-moi pour un voyage vers la sérénité et le bien-être ! ️
voir plus
À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
TECHNIQUES ET MÉTHODES D’ENSEIGNEMENT
Je base mes cours de méditation sur la pleine conscience. J’enseigne des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour aider mes élèves à se connecter à l’instant présent. Mon approche est douce, bienveillante et adaptée à chacun.
DÉROULEMENT TYPE D’UN COURS
1. Accueil et préparation :
- Je discute avec mes élèves de leurs besoins et attentes.
- Nous commençons par un moment de calme pour nous recentrer
2. Méditation guidée et accompagnée :
- J’enseigne différentes techniques de méditation pour apaiser l’esprit et le corps.
- Nous pratiquons ensemble pour intégrer ces méthodes.
3. Temps d’échange :
- Après la méditation, nous partageons nos ressentis et expériences.
- Je réponds aux questions et donne des conseils personnalisés.
SPÉCIFICITÉS EN TANT QUE PROFESSEUR
- Gestion du stress par la méditation :
Pendant 2 années, j’ai animé des ateliers de remobilisation professionnelle auprès d’un public de demandeurs d’emploi et de personnes en insertion professionnelle. J’ai utilisé la méditation comme outil puissant pour aider mes élèves à gérer leur stress, à retrouver leur équilibre et à renforcer leur bien-être mental.
- Chaîne YouTube dédiée à la méditation
Sur ma chaîne YouTube, je partage régulièrement des vidéos approfondissant les sujets abordés en cours. Vous y trouverez des conseils pratiques, des méditations guidées et des astuces pour une vie plus sereine.
- Expérience en tant que formateur
Mes 7 années d’expérience en tant que formateur m’ont permis de développer des compétences pédagogiques solides. J’ai appris à adapter mon enseignement aux besoins individuels de mes élèves et à créer un environnement d’apprentissage positif.
À QUI S’ADRESSENT LES COURS
Mes cours s’adressent à tous :
• Débutants : Si vous n’avez jamais médité, je vous guiderai pas à pas.
• Avancés : Pour approfondir votre pratique et explorer de nouvelles techniques.
• Tous niveaux : J’adapte mes cours en fonction des besoins individuels.
Rejoignez-moi pour un voyage intérieur vers la sérénité et la joie !
voir plus
Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
3
Jean-Pascal est un pédagogue bienveillant et à à l'écoute de ces élèves. Ces conseils avisés m'ont permis de progresser dans ma quête de la sérénité.
Jean-Pascal est un bon professionnel à l'écoute, de bon conseils.
Méthode efficace surtout sur la qualité du sommeil.
Je recommande vivement.votre approche bienveillante et votre expertise ont créé un environnement propice à la croissance personnelle et à la tranquillité d'esprit. Grâce à vos enseignements, j'ai appris à cultiver la présence, la compassion et la clarté mentale dans ma vie quotidienne. Les techniques de méditation que vous m'avez enseignées m'ont permis de gérer le stress, de développer ma concentration et de trouver un sentiment de paix intérieure que je n'aurais jamais cru possible.
Votre passion pour la méditation et votre engagement envers vos élèves sont évidents dans chaque séance. Je suis profondément touchée par votre dévouement à nous guider vers une meilleure compréhension de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.Voir plus de recommandations
voir plus
Tarifs
Tarif
- 22 959 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 97 738 FCFA
- 10h : 183 668 FCFA
déplacements
- + 10 FCFA
cours offert
Jean-Pascal offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
- 1h
webcam
- 22 959 FCFA/h
Vidéo de Jean-Pascal
Professeurs de Relaxation similaires
-
![]( "teacher_picture")
Serge
Yaoundé & webcam- Nouveau
Praticien de la médecine alternative, enseignant et énergéticien depuis plus de 20 ans, je vous propose des séances et formation de reiki usui, karuna,des massages, acupuncture à toutes celles et ce
- 33 000 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Daniel
Vanves & webcam- Ambassadeur
Sans effort ,un seul exercice pourrait trasformer votre existence (sérénité)) …. aller à la racine des problèmes, , (stress , peur, flot des pensées,anxiété …..) intuition ….35 ans exp ( +2
- 52 477 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Erwan
Nantes & webcam- Ambassadeur
Prof de méditation depuis plus de 20 ans, je t'aide à découvrir comment pratiquer la méditation de manière très simple.
- 7 216 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Lucas
Paris 3e & webcam- Ambassadeur
Instructeur breveté d'état, lucas vous accompagne dans l’apprentissage du qi gong
- 52 477 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Agnès
Paris 14e & webcam- Ambassadrice
◆ conversations difficiles - feedback, tensions, non-dits - entrainez-vous avec une coach diplômée experte en intelligence relationnelle ◆
- 91 834 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Alexandre
Paris 11e & webcam- Ambassadeur
Professeur diplômé d'état (dejeps) depuis 15 ans propose des cours de qi gong, méditation, entre héritage traditionnel, philosophie et approche scientifique.
- 42 637 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Delphine
Bougival & webcam- Ambassadrice
Stress, fatigue, surcharge émotionnelle sophrologie & accompagnement vers l’apaisement ancienne dg · coach professionnelle & sophrologue retrouver calme, clarté et justesse
- 65 596 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Linda
Paris 16e & webcam- Ambassadrice
Séances individuelles de relaxation et de méditation par le biais des étirements et du bien-être - paris xvième arrondissement
- 39 357 FCFA/h
-
![]( "teacher_picture")
Beatrice
Paris 7e & webcam- Ambassadrice
Séances individuelles de relaxation par hypnose ou méditation avec une praticienne certifiée (français, anglais, italien)
- 32 798 FCFA/h
-
![]( "teacher_picture")
Rojo
Woluwe-Saint-Pierre & webcam- Ambassadrice
coach en gestion des émotions & du stress enfants, seniors, adultes. retrouver équilibre, clarté et sérénité dans sa vie quotidienne et professionnelle.explorer, apaiser et éveiller : développement p
- 29 518 FCFA/h
-
![]( "teacher_picture")
Camille
Saint-Germain-en-Laye & webcam- Ambassadrice
Sophrocoach certifiée rncp | gestion du stress, préparation examens & développement personnel
- 52 477 FCFA/h
-
![]( "teacher_picture")
Hélène
Paris 15e & webcam- Ambassadrice
Hypnose : offrez-vous un accompagnement puissant au service de votre mieux-être ou de votre déploiement (personnel / professionnel / artistique)
- 72 155 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Cedric
Chilly-Mazarin & webcam- Ambassadeur
Accompagnement spirituel & mindset sur mesure – clarté, confiance, alignement, guidance... depuis 2008.
- 26 238 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Fabien
Saint-Jean-de-Braye & webcam- Ambassadeur
Diététicien, j'établis des programmes alimentaires de chez moi ou en me rendant chez la personne.
- 19 679 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Jef
Nissan-lez-Enserune & webcam- Super professeur
Praticien certifié en médecine traditionnelle chinoise, donne des cours de massages et de réflexologie. (tous publics).
- 32 798 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Antonin
Lyon 9e & webcam- Ambassadeur
Soutien spirituel : bouddhisme, karma et intuition pour traverser ce que vous vivez
- 59 036 FCFA/h
-
![]( "teacher_picture")
Swannie
Montmeló & webcam- Confirmée
Professeure de yi quan : un qi gong pour renforcer le corps et apaiser l'esprit
- 16 399 FCFA/h
- 1er cours offert
-
![]( "teacher_picture")
Séverine
Marpaps & webcam- Ambassadrice
Donne cours de guérison de l'âme ,de l'être et de relaxation.
- 22 958 FCFA/h
-
![]( "teacher_picture")
Karim
Paris 1er & webcam- Ambassadeur
Naturopathérapeute, longue expérience dans le domaine du sport, bien-être et santé, je propose des ateliers de relaxation et de gestion du stress 1.2.1 et en petit groupe. apprenez les clefs de la dét
- 65 596 FCFA/h
-
![]( "teacher_picture")
Dehya
Ivry-sur-Seine & webcam- Super professeur
Accompagnement corporel & sensoriel – micro-mouvements guidés et réorganisation profonde pour une transformation durable
- 98 394 FCFA/h
-
Voir les professeurs de relaxation
