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Lola
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Professeur de pole dance & danses animée par le partage, l'enseignement et la réussite dans le respect du corps de chacun
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Lieux du cours
À propos de Lola
J'ai été danseuse pendant 10 ans. Je me sers des connaissances que j'ai pu acquérir pendant ces années à la pratique de la pole dance (connaissances anatomiques). Et quand j'apprends un mouvement qui requiert une certaine force ou souplesse, nous prendrons le temps d'analyser la biomécanique du mouvement utile au placement du mouvement, pour pouvoir le tenir également. Je trouve cette approche nécessaire à un certain niveau surtout pour limiter les risques de blessure (vouloir aller trop vite dans l'avancement et ne pas laisser le temps au corps de se construire favorablement)
Je m'adresse autant qu'à des jeunes femmes (et hommes) qui découvrent la pole dance pour la première fois ,qu'à un niveau de pratique régulier, jusqu'à l'avancé.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Nous commencerons notre première séance par un temps d'échange pour savoir quelle est ton histoire par rapport à la pole dance (temps de pratique, quelles sont tes acquis, quelles sont tes forces, les points à davantage travailler, tes objectifs).
Nous construirons un programme autour d'un objectif que tu auras défini et nous verrons ensemble tout ce que nous mettrons en oeuvre pour y tendre que ce soit dans la force, la souplesse ou encore la chorégraphie.
Déroulement type d'un cours
Echauffement ciblé par rapport à l'objectif
Travail de posture et d'enchainement
Cool Down :)
Tu sentiras toujours tes abdos à la fin du cours car je fais beaucoup rire mes élèves.
J'ai une formation de danseuse, je saurai donc t'apporter davantage de techniques par rapport à la fluidité, l'élégance dans les enchainements, la chorégraphie ainsi que dans la souplesse des postures et du travail de stretching que cela requiert.
Je mets toujours l'accent sur la bonne humeur et la bienveillance pendant les cours :)
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Tarifs
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Tarifs packs
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