Alexia - Prof de Yoga - Mandelieu-la-Napoule
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Alexia

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Alexia - Prof de Yoga - Mandelieu-la-Napoule
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Professeur de YOGA certifiée Alliance, HATHA (yoga doux) et VINYASA (yoga Dynamique), méditation et respiration. TOUS NIVEAUX. Je m’adapte à tous vos besoins et objectifs.

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Lieux du cours

Super professeur

Alexia fait partie des meilleurs professeurs de Yoga. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos d'Alexia

***Je m'appelle Alexia, le Yoga, la méditation, la respiration ainsi que tout ce qui est en lien avec le bien-être, font partie de mon hygiène de vie quotidienne. C'est ce que je souhaite vous transmettre pour vous aider avec ces pratiques à aller vers une meilleure santé physique et psychique afin de vous sentir mieux;)

***Issu du milieu artistique de la danse que j’ai pratiqué depuis mon plus jeune âge en sport-étude puis professionnellement pendant plus de 15 ans en parallèle de mon métier d’actrice. J’ai découvert le yoga grâce à la danse dont les techniques étaient utilisées notamment en renforcement, échauffement, assouplissement et étirements et faisaient parties de mon entraînement quotidien.
Le yoga m’a beaucoup aidé physiquement mais aussi mentalement au travers de ces métiers exigeants.

*** C’est avec beaucoup de pratique personnelle que j’ai compris également que le yoga était en fait un moyen, un art et un outil fabuleux pour accéder à une pleine santé et surtout il est accessible à tout le monde et à tout âge!

*** J’ai alors décidé d’approfondir mes connaissances en allant aux sources du Yoga: en Inde, afin de pouvoir transmettre à mon tour tous les bienfaits de cette merveilleuse discipline.
J’entame d’abord une retraite spirituelle en Ashram chez Amma dans le Kerala au sud de l’Inde, puis je pars dans le Varkala chez Shiva Rishi Yoga School où j’obtiens mon diplôme de professeur de yoga Hatha/Vinyasa.

***Je prends alors vraiment conscience aussi de l’importance de la respiration et des effets exceptionnels également sur notre santé: meilleure vitalité, énergie, digestion, sommeil, concentration, souplesse,…et de l’influence bénéfique sur chacun de nos organes, hormones, glandes….

*** Le yoga nous apprend l’art de respirer, c’est la connexion entre le mouvement et la respiration.
C’est un outil essentiel pour revenir à l’instant présent, gérer ses émotions, s'ancrer et prendre soin de soi…Il nous permet d’évoluer à notre rythme pour se sentir mieux jour après jour..

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

*** Mes séances sont basées sur la respiration (PRANAYAMA) et les postures (ASANAS) auxquelles je connecte différentes pratiques personnelles (cohérence cardiaque, méditation, mobilité, rites tibétains, renforcement musculaire, mouvements de danse...) afin de tonifier le corps et l'esprit; améliorer sa posture, travailler les muscles profonds, la flexibilité, la coordination et favoriser la détente.

*** Mon style de Yoga est donc personnalisé, créatif et intuitif en fonction de la demande.
J'essaie de m'adapter au mieux aux besoins de la personne, à son niveau, son expérience, son âge, ses besoins et objectifs.

*** Le cours individuel permet donc de cibler précisément ce que l'on souhaite obtenir et atteindre.

*** Je vous offre un moment de douceur, d'échange, de connexion à vous, de partage dans la bienveillance et l'enthousiasme afin de vous aider à aller là où vous le souhaitez et d'acquérir un équilibre physique et émotionnel en vous régénérant pleinement.

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Tarifs

Tarif

  • 52 477 FCFA

Tarifs packs

  • 5h : 262 383 FCFA
  • 10h : 518 206 FCFA

webcam

  • 52 477 FCFA/h

déplacements

  • + 20 FCFA

Précisions

Tarifs: 1h/80€ et 1h30/120€ (+20€ si déplacements domicile)

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