Mari - Prof de Yoga - Dinard
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Mari

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Mari a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos de Mari

Je m'appelle Mari :)

J'aime le mouvement, j'aime explorer, et j'aime (me) remettre en question. Lorsque je travaillais dans la post-production sonore au cinéma, j'aimais la technique, la rigueur, la précision, et enrichir le discours d'un film par le son tout en créant des émotions. J'adorais mettre les ondes en vibration et trouver des moyens de partager "au delà des mots".

Maintenant enseignante de Yoga à mon compte, mon intention première est d'aider les élèves à trouver des sensations de bien-être physique et mental, à appréhender les sensations de leur corps, et se ré-approprier leur liberté de bouger, quelque soit là où ils en sont.
 La forme a changé, le fond reste le même : le partage.

Je propose (j’espère) un enseignement à mon image : respectueux de chacun.e, intègre, et où la sensibilité à sa place - et un yoga accessible, progressif et varié. Sans raccourci, sans méthode miracle et sans promesse foireuse.

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je propose un accompagnement individualisé. Nous définissons donc ensemble ce dont vous avez besoin, selon vos envies et objectifs. Par conséquent, mon approche et mes propositions peuvent différer d'une personne à l'autre.

Quel que soit le type de Yoga, aucun ne demande un niveau sportif particulier.
En explorant des postures variées, répondant aux besoins spécifiques de chacun.e, avec une attention soutenue, vous pourrez pratiquer autant que vous le souhaitez sans risque de fatigue et adapter votre pratique à votre emploi du temps, votre forme et votre âge.

Les bienfaits du Yoga sont multiples mais il vise surtout à améliorer sa posture, son sommeil et ses capacités à se concentrer, renforcer sa force, son équilibre et sa souplesse, maîtriser son souffle et plus généralement son propre corps.
Ainsi le stress peut se voir diminué, la souplesse ou encore la capacité respiratoire augmentées, et globalement votre bien-être amélioré sur de nombreux plans.

Il m'arrive régulièrement d'utiliser des accessoires pour vous aider dans les postures (sangle, brique...), ainsi que des exercices complémentaires (mobilité, renforcement...) pour travailler plus spécifiquement certaines parties du corps en complément du yoga.
J'aime utiliser des explications anatomiques précises et des images qui vous aident à développer votre conscience corporelle.

Mon intention en tant qu'enseignante est d'aider les élèves à trouver des sensations de bien-être physique et mental, à appréhender les sensations de leur corps et se réapproprier leur liberté de bouger, en proposant des séquences intelligentes dans lesquelles la joie, l’innovation et la créativité ont leur place.

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