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Tatiana
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Professeur de yoga certifiée vinyasa , warrior et yin. Je vous propose des cours à domicile ou en visio
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Lieux du cours
À propos de Tatiana
Originaire de l'Ile Maurice où j'y ai vécu 10 ans, je suis partie faire mes études à Bordeaux où j'ai commencé à faire carrière.
Plus les années passent et plus j'avais besoin de retrouver du sens dans ce que j'entreprenais.
Pratiquante depuis 5 ans, j'ai découvert le yoga à un moment où j'en avais le plus besoin et aujourd'hui j'aimerais vous faire découvrir comment le yoga permet de renforcer le mental et le corps
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Réveillez-vous, votre corps et votre mental avec des séances de Yoga !
Que ce soit pour lâcher prise, améliorer votre souplesse ou tout simplement vous de tenir en forme, je vous invite à sortir de votre zone de confort et à tenter l'expérience du yoga avec moi !
Je vous propose des cours de vinyasa, warrior ou de yin pour tout type de niveau et d'âge.
Vinyasa : Il s'agit d'une pratique dynamique et fluide durant laquelle nous travaillerons sur la souplesse, le renforcement musculaire et le mental en liant les mouvements au souffle de la respiration.
Warrior (Aria Crescendo) : pratique intense et dynamique durant laquelle les postures sont tenues sur 5 respirations. Ce sera aussi le bon moment pour se challenger avec des postures tels que headstand, handstand, pincha... enfin c'est LA pratique pour vous sculpter un corps de rêve !
Yin : Pratique douce et méditative qui permet de travailler sur les tissus plus profonds. C'est une pratique passive où l'étirement se fait grâce à la gravité et où les postures sont tenues plusieurs minutes. Permet un relâchement totale du corps et de l'esprit.
Chacun des cours permet de développer votre concentration, d'apprendre à lâcher-prise et à vous relaxer.
Je m'adapte à vos goûts tout en sélectionnant des postures pour vous challenger.
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Tarifs
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