1er cours offert
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Marine
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- Yoga prénatal
Professeur de yoga 8 ans d'expérience donne cours de yoga privé ou semi-privé adaptés à vos besoins spécifiques : soulager des douleurs, période pré ou postnatale, bien-être général, tonification...
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Lieux du cours
Recommandée
Marine a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Marine
C’est en 2011 que je découvre le yoga pour la première fois. Le premier cours est une vraie révélation ! Je retrouve mon corps que j’avais comme abandonné pour commencer mes études, laissant derrière moi dix années de pratique de gymnastique rythmique. Je retrouve aussi les sensations d’étirement et d’engagement proche de cette pratique mais avec une grande différence : je sais que je pratique dans la bonne direction, de manière non violente avec mon corps et que cela pourra durer pendant de nombreuses années. Je découvre alors la possibilité de bouger sans être jugé (et pourquoi pas, sans se juger) tout en évacuant les tensions.
Aujourd'hui ma pratique personnelle se nourrit principalement du yoga Iyengar. Mon enseignement est basé sur l'exploration consciente de sensations fines dans les postures. Avec ou sans accessoires, elles s'adaptent aux corps de chacun afin de trouver, à chaque instant, ce "sthira sukham asanam" (Sutra II.46) que l'on peut traduire par "fermeté et aisance" ou "fermeté et douceur" dans la posture.
J'enseigne le yoga depuis 2015
J'offre également des soins en massage thaï (massage habillé sur futon) et en Chi Nei Tsang (massage du ventre à l'huile chinois)
Mes formations en yoga
- 2014 : formation 200h Yogaworks avec Céline Antoine - Strasbourg
- 2016 : formation 50h Yin Yoga avec Biff Mithoefer - Toscane
- depuis 2017 : formation continue et hebdomadaire avec Jean-Michel Kuhry, professeur de Yoga Iyengar - Yogamoves Strasbourg + stages dans les Cévennes (2020, 2021, 2023), stage en Grèce (2022)
- Maman depuis 2021, j'ai étudié et pratiqué le yoga pré et postnatal (Livre Iyengar Yoga for Motherhood de Geeta S. Iyengar et Rita Keller) pendant et après ma grossesse
Mes expériences d'enseignement
- Depuis 2015 : cours hebdomadaires réguliers à Yogamoves Strasbourg
- 2016-2019 : cours hebdomadaires à B-Yoga Studio Colmar
- 2016-2017 : cours hebdomadaires à Selest'yoga Sélestat
- Depuis 2015 : cours privés à domicile, remplacements ponctuels à l'UPE ou en entreprise
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les cours s'adaptent aux besoins de chacun. Le contenu se construit en fonction des points particuliers à travailler selon les chemins que prend votre corps ou selon vos envies personnelles. Chaque cours contient un échauffement, une partie culminante, une phase de decrescendo et une relaxation.
Nous utiliserons des accessoires (mur, briques, sangle, couverture ou chaise) pour accéder aux bienfaits de la posture ou pour cibler une action.
Il peut s'agir d'un cours ponctuel afin de définir ensemble une séquence que vous pourrez ensuite pratiquer en autonomie chez vous, ou de cours réguliers (hebdomadaires, bimensuels...) pour vous remettre en mouvement.
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Avis
Tous nos avis sont contrôlés par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Marine.
5 (2 évaluations)
Parfait ! L'enseignement de Marine est juste parfait ! Elle a su s'adapter à mon niveau et à mes "bobos" . Elle m'a proposé des postures qui m'ont fait un bien fou, qui ont été expliquées avec précision et humour, et que je peux maintenant refaire chez moi !
- Murielle est une pratiquante sérieuse et appliquée ! C’était un vrai plaisir de l’aider à trouver une séquence qu’elle puisse pratiquer seule chez elle.Réponse de Marine :
Parfait ! Marine s'adapte parfaitement à mon niveau et a crée un cours individuel dans lequelle je peux travailler sur les zones de mon corps qui me causent me maux de dos. Super!
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Tarifs
Tarif
- 39 357 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 180 388 FCFA
- 10h : 327 978 FCFA
webcam
- 6 560 FCFA/h
déplacements
- + 5 FCFA
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Marine offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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