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Tina
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Professeur de yoga pour tous les niveaux. Méthodologie personnelle et détendue.
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À propos de Tina
La pratique rassemble à la fois des exercices de méditation, de respiration et de concentration et permet une véritable union avec soi, avec l’univers et le monde vivant. Les bienfaits du yoga sont nombreux puisqu’ils sont aussi bien mentaux, que physiques ou spirituels. Si le yoga est en train de s’imposer comme étant une activité incontournable, son origine reste moins connue que sa pratique. Faisons le tour de cette discipline millénaire et de son histoire.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Cours de Yoga Hathe ou Ashtanga.
La durée de la séance est de 1 heure à 1 heure 30 minutes. Dans un premier temps, vous effectuez des exercices de respiration, les Pranayamas, qui vous permettent de vous relaxer et de vous détendre. Puis vous faites des salutations du soleil afin d'échauffer vos muscles.
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