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Benji
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Lieux du cours
À propos de Benji
Je m'appelle ShivaBenji (Shiva étant le nom donné par mon Guru en Inde). J'ai 30 ans, j'enseigne le Yoga et je suis maître Reiki. J'ai commencé le Yoga par les étirements, puis je suis allé sur les sommets péruviens et j'ai ressenti de très fortes énergies. J'ai senti un attrait très fort pour apprendre à intégrer cette énergie et l'utiliser pour avancer davantage dans ma vie et dans celle de mon entourage. J'ai commencé le Reiki avec un grand maître péruvien, puis, à mon retour en Europe, j'ai commencé plus sérieusement le Yoga avec mon premier Power Yoga YTT avec Fred Bush, un professeur américain très compétent. Il proposait également une formation de coach nutritionnel que j'ai suivie. Cela a été un énorme avantage pour moi pour mieux comprendre le lien entre notre consommation et notre avancée spirituelle. À partir de là, tout a évolué très rapidement et je me suis complètement dédié à la pratique du Yoga. J'ai passé deux YTT niveau avancé de Dharma Yoga ou de Hatha-Raja Yoga avec OmJerom, puis la vie m'a amené à découvrir l'Inde, où j'ai pu vivre dans différents ashrams et suivre d'autres YTT de Hatha Yoga et Ashtanga avancé. Aujourd'hui, je ne compte plus les YTT (formations officielles de Yoga) car elles ne sont plus vraiment significatives pour moi. Je vis ma vie en apprentissage constant du Yoga. J'étudie chaque jour les textes et je pratique chaque jour les techniques traditionnelles enseignées.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours adaptés aux besoins de chacun, pour tous niveaux, avec un accent sur les pratiques traditionnelles du yoga. Cours de groupe : Chaque mercredi, un cours spécialement conçu pour un public senior, intégrant mantra, pranayama et asanas dans un cadre convivial et apaisant. Cours particuliers : Des séances personnalisées en fonction des objectifs de l'élève, avec une progression logique et ajustée après chaque session. Structure des cours (adaptable) : Première séance : Présentations, exploration des besoins, introduction à la philosophie yogique, exercices de respiration (pranayama), postures (asanas) et relaxation. Deuxième séance : Approfondissement avec pranayama, mantra, et postures pour mieux comprendre son corps, ses limites et ses forces. Troisième séance : Débriefing, recommandations de pratiques régulières, et introduction d'exercices adaptés pour des résultats durables. À partir de la quatrième séance : Travail sur le flow personnel, observation des changements internes et externes. En complément, j’offre des conseils en reprogrammation du subconscient, nutrition, et habitudes de vie saines pour accélérer et ancrer les bienfaits.
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