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Sabrina
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Professeure certifiée & Praticienne bien-être : Yoga Dynamique (Vinyasa) & Doux (Yin / Slow Yoga) – Libérez les tensions et régulez votre système nerveux.
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Lieux du cours
À propos de Sabrina
Je m'appelle Sabrina. Passionnée par le vivant et l'accompagnement global, je suis enseignante de yoga certifiée, naturopathe et praticienne en massage.
Mon parcours pluridisciplinaire me permet d'avoir une vision globale de la santé et du stress. Dans mes cours, j'accorde une importance toute particulière à la physiologie, à l'écoute du corps et à la régulation du système nerveux. Mon objectif est simple : vous donner des outils concrets pour que vous puissiez cultiver la sérénité et la "Slow Life" dans votre quotidien, avec autonomie et bienveillance.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), ou simplement avez l'envie de quitter le mode "survie" pour retrouver une vraie vitalité au quotidien ? Je vous propose un espace de déconnexion totale pour bouger, respirer et ralentir.
Mon approche du yoga est ancrée, sensorielle et profondément humaine. Loin des clichés de performance ou d'une spiritualité perchée, je conçois mes cours comme des bulles de sécurité où le mouvement et le souffle s'adaptent à votre corps, et non l'inverse.
Que vous ayez besoin de dynamiser votre corps ou de relâcher profondément les tensions physiques et émotionnelles, nous trouverons ensemble le rythme qui vous convient.
Les styles proposés :
Vinyasa Yoga (Dynamique) : Un flow fluide et rythmé où le mouvement se synchronise avec la respiration pour renforcer le corps, libérer l'esprit et faire circuler l'énergie.
Yin Yoga & Slow Yoga (Doux & Réparateur) : Des postures tenues au sol dans le relâchement le plus total, souvent inspirées des rythmes de la nature et des saisons. Idéal pour étirer les tissus profonds, calmer le mental et réguler le système nerveux.
Chaque séance intègre une relaxation finale pour vous offrir un bien-être durable, bien au-delà du tapis.
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Tarifs
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- 5h : 195 FCFA
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