Aurore - Prof de Yoga - Boulogne-Billancourt
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Aurore

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Professeure certifiée Yoga Alliance 200h. Cours de Yoga Hatha, Hatha flow et Vinyasa.

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Recommandée

Aurore a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.

À propos d'Aurore

Je pratique le yoga depuis environ 10 ans (Hatha, Vinyasa, Ashtanga et Iyengar) et j'ai un diplôme de professeur de Yoga certifié Yoga Alliance 200H en Hatha, Vinyasa et Pranayama. J'ai effectué ma formation au centre Osmose Yoga avec Renan de Germain.

Je continue de me former en pratiquant auprès de différents professeurs et en suivant des ateliers et formation qui permettent d'approfondir ma pratique et mon enseignement.

Je me suis également formée en mobilité et j'ajoute parfois des exercices de mobilité à mes cours de yoga, afin de travailler sur une souplesse active du corps qui permet une meilleure progression.

Le yoga m'a beaucoup aidée et c'est pour cette raison que j'aime partager cette pratique qui permet de renforcer, assouplir et détendre le corps et l'esprit. Le Yoga permet une prise de conscience du corps et un apaisement du mental, c'est une pratique qui me paraît essentielle dans notre monde actuel.

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À propos du cours

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Expérimenté
  • niveaux :

    Débutant

    Intermédiaire

    Expérimenté

  • Français

Toutes les langues parlées pour le cours :

Français

Je propose des cours de yoga qui s'adaptent aux élèves et qui insiste sur la conscience du corps. J'accorde également une attention particulière à l'alignement du corps dans les postures et au dos.

J'enseigne le Hatha Yoga (certains cours peuvent être plutôt Hatha Flow) et le Vinyasa.
Concernant mes cours de Vinyasa, les postures se tiennent au moins 3 respirations.

Les cours se composent :
- d'un temps pour se recentrer ;
- d'un échauffement qui inclut généralement des salutations au soleil ;
- d'un travail postural (Asanas) ;
- très souvent d'exercices de respiration (Pranayama) ;
- et toujours d'une relaxation finale.

Un cours est toujours axé sur une thématique (ouverture de hanche, préparation de posture vers l'arrière, amélioration de la posture, renforcement du dos, préparation de posture d'équilibre, travail global du corps...)

En fonction du niveau un cours peut être axé sur la préparation d'une posture.

Pour préparer au mieux votre première séance, nous échangerons dans un premier temps sur ce que vous souhaitez travailler et vos éventuelles difficultés et blessures.

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Tarifs

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  • 5h : 183 668 FCFA
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