Professeure diplômée d'hatha yoga à votre écoute donne cours de yoga personnalisés à domicile seul(e) ou en groupe!

En savoir plus sur Monia

• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  J'ai été pendant très longtemps en surpoids, j'ai commencé le sport à la fac, plutôt tard donc haha! Je suis devenue accro au sport car il me permet de me sentir mieux dans mon corps mais aussi et surtout dans ma tête! Quand je fais du sport, j'oublie tout, je me re-concentre sur l'instant présent, et ça, ça n'a pas de prix!

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  Je suis tombée amoureuse du yoga il y a 5 ans, depuis je suis devenue prof et j'en fais tous les jours! J'aime beaucoup aussi le running et badminton que je pratique régulièrement, et j'espère me mettre bientôt à la boxe!

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  Je suis devenue accro au sport car il me permet de me sentir mieux dans mon corps mais aussi et surtout dans ma tête! Quand je fais du sport, j'oublie tout, je me reconcentre sur l'instant présent, et ça, ça n'a pas de prix! Oui souvent, on a la flemme, mais vous vous sentirez tellement bien après que vous ne le regretterez pas. Votre corps sera en meilleur forme, votre tête vidée de toutes pensées négatives, votre humeur améliorée et vous serez remplis d'énergie!

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Mes plus grands exploits sportifs sont quand je survis et finis jusqu'au bout mes séances de running fractionné haha!

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Tout donner et aller jusqu'au bout de chaque séance est pour moi un accomplissement! Je compte faire mon premier semi-marathon en mars 2020, j'espère qu'il sera mon plus grand accomplissement!

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  J'adorerais courir avec la tennis woman Serena William. Elle est d'une force et détermination qui ont assurées son succès. Elle est pour moi un modèle d'une femme forte moderne et accomplie!

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  Je ramène toujours son attention à ses ressentis positifs après une séance, mais aussi sur le chemin parcouru et les progrès flagrants! Se re-concentrer sur les bénéfices et objectifs accomplis / à accomplir est la clé pour rester motivé!

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Avec humilité haha, je dirais que je suis une Superprof parce que j'ai vécu moi-même une réelle transformation grâce au yoga et au sport en général. Je sais ce qu'on peut ressentir selon certaines problématiques, ce qui fait que je sais vraiment m'adapter et motiver chaque personne selon ses points forts pour l'emmener plus loin dans sa pratique. Je suis professeure de yoga non pas parce que c'est tendance, mais parce que je sais que ça peut aider énormément de personnes pour une grande panoplie d'objectifs ou de soucis qu'on pourrait rencontrer au quotidien, je l'ai vécu moi-même!