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Estelle
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- Hatha
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Professeure de Hatha Yoga (200h RYT), je serai ravie de vous faire profiter des effets régénérants et apaisants du yoga
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Lieux du cours
À propos d'Estelle
Professeure de Hatha Yoga (200h RYT) diplômée auprès de Marion Audouin et Mireille Pendaries, je continue ma formation en Hatha Yoga et Ashtanga Yoga.
Je me forme à l'ayurveda auprès de l'école Yoga & Ayurveda de John Marchand. L'ayurveda signifie "connaissance de la vie". Grâce à cette formation, je peux individualiser mes cours de yoga en fonction de ce dont vous avez besoin actuellement et vous aider à trouver un quotidien dans lequel vous sentez bien et en équilibre.
Anciennement danseuse dans un ensemble chorégraphique, je suis curieuse de comprendre comment bouge et fonctionne notre corps, comment circule notre énergie. J'aime observer, adapter et réajuster mon enseignement pour chaque personne.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
* Hatha Yoga
Nous alternerons respirations (pranayama), enchainements dynamiques, immobilité, postures intenses, tonifiantes, étirements et nous terminerons par des postures relaxantes et une méditation.
Je vous guiderai avec douceur et vous donnerai des alternatives pour chaque posture afin qu'elle s'adapte à votre corps et votre état pour profiter pleinement des effets régénérant et apaisant du Hatha Yoga.
Un cours dure en moyenne 1h15 mais je peux m'adapter à vos demandes.
Le Hatha Yoga s'adapte à chaque personne, à chaque moment. Je prépare le cours à l'avance en fonction de vos objectifs et je l'adapte face à vous et votre état physique, émotionnel et mental au moment de la pratique.
* Ashtanga Yoga
Je peux aussi vous faire découvrir la première série de l'ashtanga, une pratique dynamique qui demande de synchroniser son rythme respiratoire avec les postures (asanas). Cette pratique augmente le niveau d'énergie et développe les forces physiques, psychiques et spirituelles du yogi ou de la yogini.
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1
Très bonne prof. J’avais raté mon exam et elle m’a fait réussir mon examen de passage. A recommander
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Estelle offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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