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Aurjouen
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Professeure de Hatha Yoga classique et Yoga thérapeutique, spécialisée en vipassana
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Lieux du cours
À propos d'Aurjouen
Au bout de cinq ans de travail acharné pour une multinationale en tant qu'ingénieure faites de débordements et de stress, j'ai décidé de prendre ma vie en main.
J'ai posé mon PC sur le bureau, pris mon sac à dos et partie en autostop jusqu'en Inde. Là bas, j'ai découvert un monde des plus dépaysants et une des cultures les plus riches.
C'est sur ce chemin de connaissance de soi que je me suis dédiée au Yoga: Cet art de vivre ancestral qui dépasse la pratique physique.
Je suis restée en Inde 10 mois pendant lesquels j'ai passé mon certificat de professeure de Yoga 300TTC en totale immersion dans un Ashram traditionnel pour un apprentissage de Yogi authentique.
Depuis je pratique, je partage ce que j'ai pu apprendre pour aider, soulager et accompagner. Enseigner est tellement épanouissant que j'ai décidé d'en faire mon métier.
Sur mon voyage, je me suis notamment intéressée à la méditation bouddhiste Vipassana, apprise durant des retraites silencieuses de 11jours en Inde et au Sri Lanka. Cette technique bouddhiste m'a permise de prendre le dessus sur le mentale durant les péripéties du voyage aussi bien pour monter des sommets à l'Himalaya que faire de longues randonnées au milieu de la jungle Malaisienne.
Donc si vous êtes intéressés par le Yoga, la méditation ou même pour discuter, n'hésitez pas à me contacter.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous propose des cours de Hatha Yoga et de Yoga thérapeutique à tous les niveaux, qui s'adressent à toutes les personnes, de tout âge: celles qui veulent essayer, découvrir ou juste pratiquer: C'est toujours plus motivant de pratiquer à plusieurs!
Les cours peuvent être donc donné individuellement ou en petits groupes.
Je mets au centre de mes cours le bien-être de mes élèves et je les adaptes entièrement à leurs besoins et envies car j'ai la conviction que le Yoga est vraiment fait pour tout le monde.
Je propose des variations de postures selon la morphologie et la flexibilité de chacun afin d'atteindre les bénéfices du yoga plus facilement.
Je propose quatre types de cours:
* Hatha Yoga classique
*Yoga Nidra (Yoga du sommeil) et Pranayama (exercice de respiration): Une séance de pure relaxation: Vivement conseillée en fin de journée
*Yoga Artistique: Le yoga artistique est une fusion de Hatha Yoga et de tai chi. Les mouvements se font au rythme d'une musique relaxante permettant de garder la concentration et de passer plus naturellement à un état méditatif.
*Yoga thérapeutique: Dans le but d'accompagner au mieux mes élèves, je continue à prendre des cours auprès de ma professeure en Inde, directement de Mysore Yogashala. Je pourrai vous accompagner à mieux surmonter:
- L'endométriose
-Syndrome des ovaires polykystiques
-Hypo/hyperthyroïdie
- Syndrome Premenstruel.
Un cours spécialement crée pour mieux vivre son cycle.
- Troubles respiratoires : Asthme bronchique, Bronchite chronique, Rhinite allergique, sinusite chronique, COVID long
- Troubles digestives: Constipation, hyperacidité, syndrome du colon irritable
Je conseille mes élèves de se mettre en tenu confortable.
Je pourrais notamment fournir les accessoire nécessaires (Block, Matelas ou strippe) au bon déroulement de la séance et notre cours se déroulera dans la joie et la bonne humeur!
Actuellement en voyage, les cours sont disponibles par webcam seulement.
A très bientôt,
Namasté
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Tarifs
Tarif
- 22 959 FCFA
Tarifs packs
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webcam
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