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Keitly
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Professeure de vinyasa yoga passionnée de yoga nidra pour cours à domicile ou en entreprise
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Lieux du cours
À propos de Keitly
Passionnée de sport et de mouvement, c'est suite à une blessure lors d'un triathlon en 2016 et ai découvert le yoga pendant une pause "forcée". De pratique transitoire, c'est depuis devenue une habitude intégrée à mon quotidien qui s'est enrichie de méditation, yoga nidra (le yoga du sommeil) et de pratiques respiratoires.
Formée au vinyasa yoga Liquid Flow, je souhaite partager et transmettre les bienfaits sur le corps et le mental de ce formidable outil.
Mes cours s'adaptent aux besoins des pratiquants afin de les aider à développer une pratique autonome.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions et au plaisir de vous rencontrer!
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours se déroulent à domicile, soit un individuel, soit en petit groupe.
* Type de yoga *
Le vinyasa yoga est un yoga dynamique. En couplant les mouvements au souffle, il permet d'atteindre un état de flow. Les postures sont tenues généralement 5 respirations et la séquence peut explorer plusieurs aspects physiques : postures debout, ouverture des hanches, inversions, flexions et torsions...
* Séance découverte gratuite *
Lors de cette séance vous pourrez m'indiquer vos besoins et vos attentes par rapport au cours. Cette première rencontre sera l'occasion de pratiquer et de dialoguer
* Déroulement d'une séance *
La séance débute par un temps calme (respiration et méditation) puis par quelques exercices de mobilité pour réveiller et échauffer le corps. Le corps de la séance est adapté à vos besoins tels que discutés lors de la première séance. Nous terminons par une relaxation profonde. Pendant la séance, des ajustements des postures sont pratiqués dans le respect du corps de chacun.e.
* Pour qui ? *
Les cours s'adressent aussi bien à de grands débutants qui souhaitent découvrir la pratique du yoga qu'à des pratiquants intermédiaires qui souhaitent développer leur propre pratique.
Mes cours s'adaptent à votre niveau de forme physique.
J'enseigne en français et en anglais.
N'hésitez pas si vous avez des questions et à bientôt sur un tapis !
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Tarifs
Tarif
- 39 357 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 196 787 FCFA
- 10h : 295 181 FCFA
webcam
- 19 679 FCFA/h
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