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Ophélie
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Professeure de Vinyasa yoga, je propose des cours privés ou collectifs (5 personnes max.) ainsi que en ligne dans mon appartement en plein coeur des Carmes.
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Lieux du cours
À propos d'Ophélie
Je pratique le Yoga depuisquelques années en cours collectif et via des applications. J’ai décidé de me former afin d’approfondir mes connaissances personnelles sur l’histoire du Yoga et sur la pratique plus poussée de certaines postures.
Le yoga m’a permis de lâcher prise et de me sentir bien dans mon corps et mon esprit.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Les séances durent 1h15 en moyenne et se composent dune phase de respiration et d’échauffement pour préparer le corps à la pratique. D’un Vinyasa Flow qui permet un renforcement musculaire complet, il muscle et gaine en profondeur. Durant certains cours nous mettrons à l’honneur des postures d’équilibre et d’inversion.
Le cours se termine par des étirements profonds qui permettent d’approfondir la souplesse et l’ouverture de hanche, et par une méditation guidée et un tirage d’oracle.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Ophélie prof récemment diplômée en yoga sait ce que c’est d’apprendre le yoga pour tous les niveaux. Elle assure un confort et une confiance pour tout le monde. Même les débutants peuvent se sentir à l’aise dans ses cours. C’est ce côté rassurant et pédagogue, qui font d’Ophélie une prof de confiance. Je recommande vivement de passer par chez elle, si vous voulez commencer le yoga ou vous performer!
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