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Sara
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Professeure de yoga je vous accompagne dans des cours à domicile sur Rennes ou aux alentours. Je vous guide dans des cours de Ashtanga, restauratif et yogathérapie.
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Lieux du cours
À propos de Sara
Très anxieuse et sensible, je me suis tournée vers des solutions pour calmer mes maux et le yoga m'a alors attiré. Celui-ci pour ses valeurs et sa mise en mouvement.
Aujourd’hui, je travaille avec ma sensibilité et j’accompagne les personnes à cultiver leur propre processus. Tout en respectant l’unicité de chaque personne.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous initie dans le yoga avec ma bienveillance et ma sensibilité. Je vous accompagne à votre rythme et vos demandes.
Je peux vous accompagner pour une pratique personnalisée et à votre image dans les trois types de yoga que je propose.
En Ashtanga Yoga: C’est une pratique posturale qui se veut être respectueuse du corps, dans des séries de mouvements dynamiques, justes et adaptables à tout le monde. Il n’y a pas d’âge, ni de conditions particulières, si ce n’est que de commencer. La synchronicité du mouvement et la respiration sont mises en avant.
En yoga restauratif : Il s’agit d’une suite de postures immobiles, qui permet un travail en profondeur du système nerveux. Une utilisation abondante de matériel est appliqué pour un repos régénérant.
En yogathérapie : Cette pratique permet l’ouverture du corps aux personnes qui ont des limites physiques ou qui ne peuvent suivre un yoga dynamique. Elle s’adapte aussi à des pratiquants qui souhaitent gagner en compréhension de leur corps et qui veulent aller plus loin. Elle permet un retour à l’autonomie physique.
Il est aussi possible de mixer les pratiques en fonction de vos envies.
Les cours sont ouverts à tous les niveaux.
Je suis aussi thérapeute en ayurvéda ce qui me permet de vous proposez au mieux une pratique adaptée à vos besoins.
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 180 FCFA
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