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Marie
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Professeure de yoga certifiée (200h YTT Yoga Alliance) - Yin, Souplesse & Vinyasa - pratique moderne axée sur le flow, la mobilité et la respiration - cours accessibles et progressifs
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Lieux du cours
À propos de Marie
Je m’appelle Marie, j’ai 30 ans et je suis professeure de yoga certifiée 200 YTT (Yoga Alliance).
Après une enfance plongée dans le sport, notamment la gymnastique rythmique, j’ai découvert le yoga en 2020. Cette pratique est devenue pour moi un véritable outil pour prendre soin de soi, alliant force et fluidité. Elle m’a permis de développer équilibre et bien-être à un moment où j’avais besoin de me reconnecter avec mon corps et le mouvement, de manière respectueuse et consciente.
Aujourd’hui, je souhaite transmettre le yoga avec générosité, pour que chacun·e puisse explorer son corps, mieux le comprendre et se sentir plus vivant·e et ancré·e.
Je propose des cours de yin yoga et de vinyasa, accessibles à tous les niveaux, que je peux adapter selon vos envies ou objectifs : mobilité, souplesse, force, équilibre… Chaque cours est conçu pour progresser à votre rythme, dans le respect de votre corps et de vos sensations.
Mon approche allie douceur et force, dans un espace de bienveillance et d’écoute, pour que le yoga devienne un moment pour se reconnecter à soi et à son corps.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Mes cours de Yoga Vinyasa proposent une pratique moderne, fluide et consciente, mêlant douceur et force, pour aider chacun·e à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. Le travail du flow, de la mobilité, de la respiration permet de renforcer le corps sans le brusquer.
Chaque séance est progressive et adaptable à tous les niveaux, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·e. J’accorde une attention particulière à l’écoute du corps et au respect du rythme de chacun.
Structure d’un cours :
- Respiration pour s’ancrer et se recentrer
- Échauffement progressif
- Flow vinyasa créatif
- Relâchement et mobilité
- Relaxation guidée
L’objectif : s'offrir un temps pour soi pour construire un corps résilient tout en apaisant son esprit !
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Tarifs
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Marie offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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