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Lena
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Professeure de Yoga certifiée – Hatha, Yin & Vinyasa – Cours individuels ou en groupe
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À propos de Lena
Je suis professeure de yoga certifiée YTT200. Le yoga fait partie intégrante de ma vie depuis plusieurs années et nourrit autant ma pratique personnelle que mon enseignement.
Mon approche est à la fois structurée et attentive : j’accorde de l’importance à la précision des postures, tout en respectant le rythme et les besoins de chacun·e.
Je parle allemand, anglais et français, et je m’adapte volontiers à la langue qui vous met le plus à l’aise.
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À propos du cours
- Débutant
- Intermédiaire
niveaux :
Débutant
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Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Allemand
Je propose des cours de yoga adaptés à votre niveau et à vos besoins, que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e.
J’enseigne le Hatha (équilibre entre stabilité et mobilité), le Vinyasa (pratique fluide et dynamique synchronisée avec la respiration) ainsi que le Yin (pratique lente et profonde favorisant le relâchement et la mobilité).
Chaque séance comprend :
- un temps d’ancrage et de respiration
- une pratique posturale structurée et progressive
- un moment de relaxation finale
L’accent est mis sur l’alignement, la conscience corporelle et la respiration. Mon approche vise à renforcer le corps, améliorer la mobilité et créer un espace de clarté mentale.
Cours individuels ou en petit groupe.
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