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Emma
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Professeure de yoga certifiée à Lausanne | Cours privés, collectifs & bains sonores aux bols tibétains
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Lieux du cours
À propos d'Emma
Passionnée par les pratiques de pleine conscience et de bien-être depuis mon plus jeune âge, je médite depuis l'âge de 5 ans. Cette pratique m'accompagne au quotidien et constitue le socle de mon approche, basée sur la présence, l'écoute et la bienveillance.
Mon parcours personnel m'a également amenée à traverser un burn-out, une expérience qui a profondément transformé ma relation au corps, au stress et à l'équilibre de vie. C'est grâce au yoga, à la méditation et aux pratiques de relaxation que j'ai retrouvé progressivement de l'énergie, de la sérénité et une meilleure connexion à moi-même. Cette expérience nourrit aujourd'hui mon enseignement et me permet d'accompagner les élèves avec une compréhension profonde des enjeux liés au stress, à la fatigue et à la recherche d'équilibre.
Certifiée en yoga en Inde, berceau de cette discipline millénaire, j'ai eu la chance d'étudier ses fondements traditionnels tout en développant une approche moderne et accessible. Également formée aux bains sonores, j'accompagne chaque personne avec professionnalisme, douceur et authenticité.
Mes cours s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé physique et mentale, qu'ils soient débutants ou pratiquants confirmés. Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut évoluer à son rythme, en toute confiance, sans pression ni recherche de performance.
À travers le yoga, la respiration, la méditation et la relaxation sonore, je transmets des outils simples et concrets pour cultiver davantage de calme, de vitalité, de présence et de bien-être dans le quotidien.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je propose des cours de yoga et des séances de bain sonore dans une approche bienveillante, accessible et adaptée aux besoins de chaque personne. Mon objectif est de créer un espace où chacun·e peut se reconnecter à son corps, apaiser son mental et développer un mieux-être durable.
J’enseigne actuellement un cours collectif, tous les Lundis soirs, au cœur de Lausanne.
Yoga doux et bain sonore, de 19h45 à 20h45.
Chaque séance est construite en fonction de vos attentes, de votre niveau et de votre état du moment. J'accorde une grande importance à l'écoute, au respect du rythme de chacun·e et à la qualité de la présence.
Lors d'un cours de yoga, nous travaillons la respiration, la mobilité, le renforcement en douceur, l'équilibre et la relaxation. Les séances peuvent être dynamiques ou plus douces selon vos objectifs : réduction du stress, amélioration de la souplesse, renforcement du corps, récupération physique ou simplement recherche d'un moment de détente.
Les bains sonores aux bols tibétains et autres instruments vibratoires offrent une expérience de relaxation profonde. Les sons et les vibrations favorisent le lâcher-prise, la détente du système nerveux et une meilleure connexion à soi.
Mes cours s'adressent aux adultes de tous niveaux, débutants comme pratiquants expérimentés. J'accompagne également les personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur, gérer leur stress ou intégrer davantage de bien-être dans leur quotidien.
Certifiée en yoga et pratiques sonores en Inde, je mets l'accent sur une pédagogie attentive, inclusive et personnalisée afin que chacun·e puisse évoluer en confiance et à son propre rythme.
Mon site web: (information cachée)
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Tarifs
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