Ivana - Prof de Yoga - Nice
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Ivana

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Ivana fait partie des meilleurs professeurs de Yoga. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos d'Ivana

Depuis 15 ans, le yoga est au cœur de ma vie, et cette passion enrichit chaque séance que je partage. Diplômée avec une certification de 200 heures Yoga Alliance, je propose des cours sur-mesure adaptés à tous, dans un cadre bienveillant où chacun peut évoluer à son rythme, sans pression ni jugement. Grâce à la visioconférence, je veille aux moindres détails pour vous guider avec précision et vous offrir une pratique en toute confiance. Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets pour gérer le stress, renforcer votre corps et retrouver une profonde sérénité, le tout dans une flexibilité qui s’intègre à votre quotidien.

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À propos du cours

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Laissez-moi vous accompagner dans une pratique qui vous apporte bien-être et énergie. Certifiée avec un diplôme de 200 heures Yoga Alliance et avec 15 ans d’expérience personnelle, je propose une approche sur-mesure qui s’adapte à vos besoins et objectifs. Chaque séance est entièrement personnalisée. À vous de choisir une pratique plutôt dynamique pour renforcer votre corps, une relaxation profonde pour relâcher les tensions, ou des techniques spécifiques pour mieux gérer le stress. En visioconférence, je vous guide en temps réel avec des ajustements précis pour optimiser vos postures et garantir votre progression. J’associe des exercices physiques, de respiration et de méditation pour une expérience complète et adaptée à votre niveau. Déroulement type d’un cours : - Introduction (5 minutes) : Nous échangeons sur votre état du jour, vos attentes ou toute spécificité à prendre en compte. - Échauffement doux (10 minutes) : Mouvements fluides pour préparer le corps et éviter les tensions. - Postures personnalisées (35 minutes) : Séquences adaptées à vos objectifs (force, souplesse, détente, etc.), avec corrections précises via la caméra. - Relaxation (10 minutes) : Exercices de respiration ou méditation guidée pour terminer la séance dans le calme. - Conclusion (5 minutes) : Temps d’échange pour ajuster les prochaines séances en fonction de vos ressentis et progrès. Les cours sont ouverts à tous les niveaux. Ils sont parfaits pour : - Ceux qui souhaitent découvrir le yoga ou approfondir leur pratique. - Les personnes avec un emploi du temps chargé, recherchant une solution flexible sans déplacement. - Ceux qui souhaitent une approche personnalisée pour des besoins spécifiques : mieux gérer le stress, retrouver de l’énergie, améliorer leur souplesse ou simplement se reconnecter à eux-mêmes. Peu importe votre âge ou votre condition physique, je suis là pour vous accompagner sur un chemin de progression, afin de trouver équilibre et bien-être.

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