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Professeure de Yoga Hatha & Vinyasa – Diplômée - Cours bienveillants, dynamiques et accessibles à tous
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Recommandé
Julie a été recommandé pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Julie
Le yoga a profondément changé ma vie. Sa pratique m’a permis de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête, de retrouver davantage de sérénité et d’être plus à l’écoute de moi-même.
C’est aujourd’hui ce que j’ai envie de transmettre à mes élèves : leur faire découvrir à leur tour à quel point le yoga peut faire du bien, aussi bien physiquement que mentalement.
J’accorde beaucoup d’importance à la bienveillance, à l’écoute et à la bonne humeur. Chacun doit pouvoir pratiquer à son rythme, sans jugement et en fonction de ses capacités.
Mes 20 années d’expérience dans le marketing et la communication m’ont également appris l’organisation, l’écoute, l’adaptation et le sens du relationnel, des qualités que je mets aujourd’hui au service de mes cours.
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À propos du cours
- Tous niveaux
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Toutes les langues parlées pour le cours :
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Je propose des cours de Hatha et de Vinyasa pour tous les niveaux, débutants bienvenus.
Mes cours sont construits de manière progressive et sécurisée : échauffement et mobilité, flow ascendant, flow descendant, étirements, techniques de respiration et relaxation.
J’adapte les postures et propose des options en fonction des capacités de chacun. L’objectif n’est pas de réussir une posture à tout prix, mais de progresser, d’apprendre à mieux écouter son corps et de prendre plaisir dans sa pratique.
Le yoga ne se résume pas aux postures. Une place importante est également donnée à la respiration, à travers les pranayama, ces techniques de respiration simples que nous pratiquons pendant le cours.
Le yoga nous réapprend à respirer pleinement et à prendre conscience de notre souffle. Avec la pratique, ces habitudes peuvent naturellement nous accompagner dans notre quotidien. Par exemple, lorsque nous sommes stressés, nous pouvons retrouver spontanément cette respiration plus profonde et plus consciente, ce qui nous aide à nous apaiser et à nous sentir mieux.
C’est aussi ce que j’aime dans le yoga : des outils très simples, appris sur le tapis, que l’on peut ensuite utiliser dans sa vie de tous les jours.
Mon objectif est que chacun puisse profiter pleinement de son cours et repartir en se sentant mieux qu’en arrivant.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga.
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Julie nous donne des cours de yoga à la maison et on adore ! Elle est très attentive à chacun et adapte vraiment les séances à notre rythme et à nos possibilités. Elle est aussi d’une grande gentillesse : on se sent à l’aise, sans pression, et on prend plaisir à découvrir le yoga. Bref, on est ravis de l’avoir comme prof et je la recommande sans hésiter !
Je prends une ou deux séances par semaine avec Julie, je suis fan de ses cours. C’est mon moment à moi, mon espace de respiration ! J’adore !
Julie a réussi à me partager sa passion du yoga et pourtant je n’étais pas convaincu par ce sport!
Merci encore pour ton écoute, ta gentillesse et ton professionnalisme.
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Le tarif de 75 € est valable pour 1 à 3 personnes.
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