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Jenn
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Professeure de Yoga Hatha, Vinyasa, Power, Régénératif, dans le Var, en ligne ou à domicile
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Lieux du cours
À propos de Jenn
Bonjour !
A propos de moi... Le yoga m’a permis de me recentrer, d’habiter pleinement le moment présent, d’apaiser certaines blessures et d’apprendre à lâcher prise sur ce qui échappe à notre contrôle..
J’y ai découvert une manière d’embrasser la vie dans toute sa complexité — ses moments lumineux comme ses périodes plus difficiles — avec l’idée que chaque expérience, même douloureuse, peut devenir un levier d’apprentissage et d’évolution. L’acceptation fait partie intégrante de ce cheminement.
Si le yoga m’a permis cette transformation, je suis convaincue qu’il peut apporter des bienfaits profonds à chacun, bien au-delà de la simple pratique physique.
C’est avec cette conviction que j’enseigne aujourd’hui. Je ressens un réel engagement à transmettre, à accompagner, voir une évolution positive chez mes élèves, qu’elle soit physique ou mentale, est au cœur de ma démarche.
Je suis diplômée d’une formation internationale certifiée (200H multi-styles), et j’ai enrichi mon approche grâce à mes études en neurosciences.
Cette double approche me permet de proposer un accompagnement plus précis et plus ancré dans la compréhension du lien entre le corps et le cerveau. Le yoga devient alors un outil concret pour agir sur le système nerveux : réguler le stress, améliorer la concentration, apaiser l’anxiété et favoriser un état de bien-être durable.
J’accorde une attention particulière à cette connexion corps-esprit, essentielle dans nos modes de vie actuels souvent marqués par la surcharge mentale et la déconnexion de soi.
C’est aussi pour cette raison que je souhaite aujourd’hui élargir mon accompagnement au-delà des séances individuelles, en intervenant auprès de groupes et d’entreprises.
Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant et stressant, il devient essentiel de proposer des espaces qui permettent de ralentir, de se recentrer et de mieux gérer les pressions du quotidien.
À travers des séances adaptées, j’aide à :
relâcher les tensions physiques et mentales
réguler le système nerveux
améliorer la concentration et la clarté mentale
renforcer le bien-être global et la qualité de présence
Cette approche, à la croisée du yoga et des neurosciences, vise à apporter des outils concrets, durables et accessibles pour mieux vivre — individuellement et collectivement.
Je partage cette pratique avec sincérité, profondeur et engagement et je serais ravie de vous accompagner :)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Bonjour à tous
Le yoga fait partie de ma vie depuis de nombreuses années. C’est une pratique qui m’a profondément transformée, autant physiquement que mentalement.
Aujourd’hui, en tant que professeure certifiée en yoga multi-styles (Hatha, Vinyasa, Yin…), mon approche a évolué vers quelque chose de plus personnalisé
Je propose des cours accessibles à tous et à toutes, quels que soient votre niveau ou vos objectifs. Mais surtout, je me suis spécialisée dans l’accompagnement de personnes ayant des besoins spécifiques : après une rééducation, en période de fragilité physique ou mentale, ou tout simplement lorsqu’il y a un besoin de se reconnecter à son corps et de retrouver un équilibre intérieur.
Ayant moi-même utilisé le yoga comme un véritable outil de reconstruction et de réappropriation de mon corps, j’accorde une importance particulière à une approche douce, progressive et respectueuse de chacun.
Chaque séance est 100% personnalisée, construite en fonction de votre état du moment, de votre énergie, de votre humeur et de vos objectifs. Nous avançons ensemble, à votre rythme.
Les cours peuvent mêler différents styles :
Hatha yoga pour la détente et le recentrage
Vinyasa pour le mouvement et l’énergie
Yin yoga pour le relâchement profond
ou encore des exercices de renforcement doux inspirés du yoga et du pilates
Une séance débute généralement par un temps de respiration (pranayama) et de recentrage, suivi d’un enchaînement de postures (asanas), avec des adaptations constantes pour respecter votre corps et vos besoins.
Mon objectif est simple : que vous repartiez de chaque séance en vous sentant mieux — plus léger(ère), plus apaisé(e), plus fort(e), et plus connecté(e) à vous-même!
Au fil des séances, l’idée est aussi de vous aider à construire votre propre routine de bien-être, durable et adaptée à votre quotidien.
Je partage cette pratique avec passion, bienveillance et engagement.
Pour toute question ou demande, n’hésitez pas à me contacter
Premier cours offert (frais de déplacement peuvent être appliqués)
Tarifs dégressifs si vous êtes deux ou plus (me contacter pour plus d’informations)
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Tarifs
Tarif
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- 5h : 131 191 FCFA
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Jenn offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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Précisions
Frais de déplacement à prévoir selon la distance
Tarifs étudiants
Tarifs dégressifs pour petit groupe
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