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Virginie
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Nombre d'élèves que Virginie a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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Professeure de Yoga pré & post natal méthode De Gasquet pour un accompagnement bien-être et connexion avec votre bébé durant la grossesse et en post-partum
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Super professeur
Virginie fait partie des meilleurs professeurs de Yoga prénatal. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.
À propos de Virginie
J'ai pris mes premiers cours de yoga enfant, en accompagnant ma mère à ses cours au centre de yoga Sivananda à Paris.
Puis, à l'âge adulte, j'ai repris une pratique régulière, en réalisant rapidement les importants bénéfices que le yoga m'apporte, tant sur le plan physique, mental qu'émotionnel.
À la suite de mes années de pratique du yoga, j'ai poursuivi mon chemin yogique dans le berceau du Yoga en Inde, où j'ai été formée et certifiée professeure de Yoga multi-styles Yoga alliance, j'ai par la suite continué à me former en France en Yoga pré et post natal à l'institut De Gasquet, Yoga pour enfants, Yin yoga, méditation et Port de bras.
Ayant suivi la formation de Yoga pré & post natal lors de ma 2ème grossesse, j'ai pu en ressentir personnellement les bénéfices en même temps que mon apprentissage.
Ceci a été une révélation dans mon envie de me spécialiser à accompagner les femmes dans cette étape si importante dans une vie et les aider à protéger leur avenir de femme souvent négligé lors de l'arrivée de bébé en post-partum.
Au plaisir de vous accompagner dans le plus beau voyage d'une vie !
Namaste
Virginie
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Professeure de Yoga pré et post natal formée à la méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) du Dr. Bernadette De Gasquet, je propose un accompagnement personnalisé à domicile durant votre grossesse et dès votre sortie de maternité.
Lors de mes cours, je propose des solutions adaptées pour vous soulager des inconforts mécaniques, fonctionnels de la grossesse et des suites de couches, des postures et techniques de respirations adaptées afin d'améliorer votre bien-être et celui de bébé, vous aider à vous détendre, ainsi que récupérer forme et énergie après l’accouchement.
En Yoga prénatal :
• Propositions posturales de détente et dynamisation.
• Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales.
• Solutions aux inconforts ligamentaires, circulatoires et douleurs rachidiennes.
• Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels.
• Solutions aux problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires et problèmes de sommeil.
• Propositions de positions de confort, étirements et détente.
En Yoga post natal :
• Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales
• Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras
• Éliminer la grossesse : techniques de respirations dans diverses positions pour stimuler drainage, transit et foie
• Réponses posturales aux douleurs ligamentaires
• S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée*, abdominaux, jambes, dos, fessiers.
*Attention, ce suivi ne remplace pas votre rééducation périnéale à effectuer avec une sage-femme ou kinésithérapeute.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Yoga prénatal.
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Je recommande à toutes les femmes ses cours de yoga pré et post natal les yeux fermés!
Virginie m'a accompagnée durant ma grossesse et après mon accouchement.
Étant très stressée au début de ma grossesse, ses cours m'ont permise d'accoucher sereinement et dans les meilleures conditions. J'ai également appris beaucoup de choses sur mon corps et ma grossesse, notamment lors des cours post natal.
J'aurais tant de choses à dire.. je remercie infiniment Virginie pour sa gentillesse, sa patience et sa bienveillance, sans qui ma maternité n'aurait pas été aussi épanouie.. ️Virginie a une pedagogie très positive et bienveillante qui met en confiance. Ainsi qu'une voix très apaisante même dans l'effort. Merci beaucoup pour ces moments de détente!
Virginie est très pédagogue, elle prend le temps de bien expliquer les postures. Les cours avec elle sont un pur moment de détente. Je vous l'a recommande à 200%
Professeur très pédagogique et très bienveillante Elle sait mettre à l'aise tout le monde, et est très encourageante ! Ses conseils sont enrichissants pour s'améliorer. Pédagogue, élégante et rayonnante, ses cours vous feront progresser et vous donneront le sourire !
C’est un immense de prendre de cour avec Virginie.
Autant que prof de sport, je peux vous assurer qu’elle a asses de compétences de pour vous faire tonifie vos muscles et au meme temps vous amener dans un univer spirituelle e relaxant . En deux mot! Intensité et efficacité . Merci Virginie.Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
- 39 357 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 190 228 FCFA
- 10h : 360 777 FCFA
webcam
- 39 357 FCFA/h
Précisions
Mes tarifs incluent les frais de déplacements jusque 50 km
Le tarif reste le même pour un cours en petit groupe (pas de frais supplémentaires en ajoutant plusieurs participants).
Un cours annulé moins de 24h avant est dû.
Vidéo de Virginie
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