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Audrey
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- Kundalini
À propos d'Audrey
Je suis une enseignante de yoga passionnée qui partage son amour pour la pratique avec une bienveillance et une attention toute particulière. chaque cours est une expérience unique où ma joie de vivre et mon dynamisme rythme votre pratique!
J’enseigne le yoga depuis plusieurs années. Je propose une variété de cours comme le Yoga Flow et le Morning Yoga, qui combinent différentes pratiques telles que le Hatha, le Kundalini’ et le Yin Flow . J’enseigne le Yin Yoga, une méthode qui permet de travailler la souplesse en profondeur, accompagnée des bols de cristal pour un moment de détente absolu. Je propose des cours de Yoga Nidra, le yoga du sommeil, offrant une expérience de relaxation profonde et régénératrice.
.Depuis 2016, j’ai suivi plusieurs formations de yoga et de sonothérapie. Je pourrais également proposer des
voyages sonores et bains de gongs .
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
YOGA KUNDALINI: Une pratique complète qui va activer les différents systèmes corporels et la circulation de l'énergie dans le corps à l'aide de posture, la conscience du souffle et les mantras
YIN YOGA : c’ est une pratique douce et méditative qui consiste à maintenir des postures au sol pendant plusieurs minutes afin de stimuler les tissus profonds du corps. Cette pratique vise à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire, la circulation d'énergie et à favoriser une sensation de calme et de relaxation.
YOGA NIDRA est une pratique de relaxation profonde qui se fait en position allongée et qui vise à amener le corps et l'esprit dans un état de détente totale. Pendant la séance, le pratiquant est guidé dans une série d'exercices de respiration, de visualisation et de méditation pour atteindre un état de conscience modifié.
YOGA FLOW pratique dynamique pourle renforcement musculaire, travailler la mobilité et gagner en souplesse. C’est un cours complet ou on travaille le souffle , le gainage et les étirements profonds
yoga flow
VOYAGE SONORE Séance de relaxation guidée où on se laisse bercer par le son des différents instruments, bols, tambours, gongs, percutions, instruments à vent. une expérience à vivre et à ressentir !
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Tarifs
Tarif
- 39 357 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 183 668 FCFA
- 10h : 360 776 FCFA
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Audrey offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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