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Bérengère
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Je propose 1h d’initiation à la méditation afin de vous amener vers le calme et la sérénité.
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À propos de Bérengère
Diplômée de Hatha Yoga et en Sophrologie. J'enseigne le Yoga et la méditation de pleine conscience depuis 7 ans au Sénégal. Mon enseignement est basé sur la douceur, la lenteur, le calme et la conscience de soi. Mon Yoga est proche du Yin. J'aime bien dire que j'ai créé le Yoga qui me correspond et que j'aime enseigner. Je travaille essentiellement sur la Respiration.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Nous travaillerons les mouvements, suivi de techniques de respiration, ensuite nous nous dirigerons vers l’immobilité et la conscience de soi à travers une méditation guidée de pleine conscience.
Les effets de la relaxation seront quasi immédiats.
Le but étant de vous conduire vers l’autonomie méditative.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Relaxation.
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En tant que coach sportif dans la même région que Bérengère j'envoie beaucoup de mes élèves vers ses séances de yoga car c'est un excellent complément au renforcement musculaire. Elle est pro et humaine, ses séances sont topissimes, je n'ai que des retours positifs ! Je la recommande encore et encore les yeux fermés !
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cours offert
Bérengère offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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