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Emma
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- Coaching Sportif
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Je vous propose des séances de running, de remise en forme, de renforcement musculaire sur la métropole Lilloise. Pratiquant de l'athlétisme depuis plus de 15 ans, je saurai vous amener à vos objectif
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Lieux du cours
À propos d'Emma
Coach Running depuis 6 mois pour des adhérents d'un club, le niveau de pratique est du débutant au confirmé, je serai donc m'adapter pour chaque niveau et personne.
J'entraîne depuis 5 ans en athlétisme et la pratique de ce sport m'a permis d'avoir une grande expérience et savoirs dans ce milieu.
Mes années en STAPS (faculté des sciences et du sport) ont eu pour but d'acquérir des connaissances dans plusieurs domaines comme l'entraînement, la remise en forme, le renforcement musculaire, la planification...
J'ai effectué plusieurs stages dans le cadre de mes études, au cours desquels j'ai pu développer des savoirs et en acquérir de nouveaux.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Je vous accompagnerai tout au long des séances de running (vélo, course avec vous), afin de vous permettre de vous motiver et de vous surpasser. Un bilan sur votre forme et nutrition sera fait lors de la première séance.
Les séances de course à pied peuvent être composées selon vos exigences de travail de :
- VMA (vitesse maximal aérobie)
- Technique de course
- Vitesse
- Fractionné
Les séances de renforcement musculaire et remise en forme comporteront un travail :
- Avec un matériel spécifique (Swiss ball, élastique, TRX, haltère, corde à sauter)
- De proprioception
- Gainage
- Souplesse
- Circuit Training
Mon objectif sera de répondre à vos attentes, de vous apporter mon expertise dans le domaine de la course à pied ainsi qu'en renforcement musculaire et remise en forme.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Coaching Sportif.
1
Emma m’a donné des cours dans le cadre de ma préparation d’un semi-marathon. Emma est une coach à l’écoute, avec toute son expertise du milieu sportif elle a su me faire évoluer rapidement ! C’est une sportive aguerri si vous voulez du sport avec Emma vous en aurez beaucoup de sport ! Je vous la recommande pour sa simplicité et son efficacité :)
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Tarifs
Tarif
- 22 959 FCFA
Tarifs packs
- 5h : 108 233 FCFA
- 10h : 216 466 FCFA
déplacements
- + 3 FCFA
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- 9 839 FCFA/h
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