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Gaylord
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Réapprendre à manger en fonction de ses besoins (Nice) - No Yoyo
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Lieux du cours
À propos de Gaylord
Sportif dans l'âme, je me passionne pour la nutrition depuis 5 ans.
J'ai commencé par m'intéresser à la mécanique macro-nutritionnel dans le cadre de mon activité sportive. Le but était ici de connaître la quantité optimale de protéines, glucides et lipides nécessaire à ma performance et à l'anabolisme.
Puis en m'intéressant de plus près à l'anabolisme musculaire, je me suis tourné vers la chrono-nutrition (manger de petit repas toutes les 2h30-3h et non faire 3 repas conséquents).
Enfin, le dernier sujet sur lequel je me penche, en ce moment, est la micro-nutrition (l'importance des vitamines et minéraux).
Grâce à ma curiosité et aux connaissances que j'ai accumulé, je ferai mon maximum pour que vous atteignez l'objectif que vous vous êtes fixé.
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À propos du cours
- Débutant
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- Enfant
niveaux :
Débutant
Intermédiaire
Enfant
- Français
- Anglais
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Anglais
Au cœur d'un corps équilibré se trouve une alimentation répondant à une adéquation entre apport et dépense.
Ma politique : le seul endroit où il faut faire des réserves, c'est sur votre compte bancaire, pas dans votre ventre.
Vous êtes conscient d'une chose : les régimes ne sont pas la solution ! Pourquoi espérer retrouver un équilibre en remplaçant un déséquilibre par un autre déséquilibre ? (régime hyper-protéiné, régime hypocalorique,...)
Notre collaboration commencera par un bilan de départ.
Ensuite, nous nous pencherons ensemble sur la façon la plus efficace et DURABLE d'atteindre votre objectif santé et de sauvegarder vos résultats.
Un résultat durable reposera sur votre volonté, mais aussi sur l'efficacité du suivi que l'on mettra en place ensemble.
"Que ton aliment soit ta seul médecine" Hippocrate
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