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Ilham
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Retrouvez équilibre, forme et bien-être grâce au fitness, yoga et pilates
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Recommandée
Ilham a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos d'Ilham
Hello, je m'appelle Ilham. Je suis Coach sportive et professeure de fitness diplômée depuis 2011, je propose des cours de fitness, yoga, pilates et postural ball, en individuel ou en groupe. Mon approche vise à vous aider à rester en forme, gagner en souplesse, rééquilibrer le corps et les hormones, et vous accompagner en cas de douleurs ou de pathologies, grâce à des séances adaptées et personnalisées.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Les séances sont adaptés à vos besoins et à vos objectifs. Chaque séance comprend une phase d’échauffement, un corps de séance varié afin d’éviter toute monotonie dans l’entraînement, et se termine par des étirements et un retour au calme. Un focus particulier est porté sur la respiration et la conscience du corps, afin d’améliorer les sensations, la posture et la qualité des mouvements.
Quel que soit l’objectif recherché, le but est de vous apporter un bien-être à la fois physique et mental.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Fitness.
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J'ai 74 ans. Je connais Ilham depuis 3 ans. Depuis ce moment je me sens beaucoup mieux dans mon corps, j'avais des troubles de l'équilibre que je n'ai plus. Ilham s'adapte parfaitement à moi: elle se centre sur mes douleurs, sur mes difficultés, qui passent donc plus vite. Je lui suis très reconnaissante de m'aider à bien vieillir
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Ilham offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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