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Jessica
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- Gestion du stress
Séance de gestions du stress durant le confinement (contrôle respiratoire, relaxation soutien psy)
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À propos de Jessica
Je suis étudiante en dernière année (Master 2) en Thérapie cognitive et comportementale. Avant le confinement j’étais en stage en unité de sommeil pour prendre en charge des insomnies. Je suis capable de prendre en charge les troubles anxieux attaque de panique et insomnies
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Ma méthodologie est de partir de vos connaissances sur vous et votre mode de fonctionnement mais également de vos problèmes actuels pour vous enseigner quelques outils de Thérapie cognitive et comportementale pour mieux vivre votre confinement, et améliorer votre bien être.
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