1er cours offert
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Manon
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- Renforcement musculaire
- Stretching
• Session stretching/yoga en physique et visio • Passionnée de stretching et de yoga, 8 ans de danse classique • Secteur du Bassin d'Arcachon
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Lieux du cours
À propos de Manon
Hello,
Je me nomme Manon, j'ai 25 ans et je suis ravie de vous proposer des cours de stretching aussi bien en présentiel que via des sessions visio.
Située entre bordeaux et le bassin d'arcachon, je reviens de 2ans de Martinique où j'ai pratiqué ma passion pour le stretching de manière quotidienne.
Ces séances quotidiennes m'ont beaucoup apporté, c'est un moment de reconnection totale avec son corps, où l'on apprend à l'écouter et à se surprendre.
J'allais régulièrement à la salle de sport pour soulever des charges lourdes, ces échauffements et étirements journaliers m'ont sauvé de courbatures aha
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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- Espagnol
- +1
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
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Espagnol
Italien
• DÉROULEMENT D'UNE SESSION •
La séance peut être générale ou axée sur une zone en particulier.
Chaque session débute par une phase d'échauffements, suivie d'exercices de stretching dynamiques et se termine par des étirements profonds et une relaxation. Toute la séance est accompagnée d'exercices de respiration. Plus vous êtes relaxé.e, plus votre corps sera détendu et plus vous vous assouplirez :)
Mes cours allient ainsi mobilité, stretching et respiration.
• EXPÉRIENCE •
Mes techniques et méthodes sont le fruit de ma pratique et passion pour le stretching et le yoga ainsi que mon expérience de 8 ans de danse classique et 3 ans de gymnastique.
• POUR QUI ? •
À toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur souplesse et leur bien-être en général.
Ma démarche en tant que professeur particulier est avant tout axée sur le partage, je suis là pour vous accompagner dans votre assouplissement et vous aider à découvrir les bienfaits du stretching.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations, hâte de vous rencontrer :)
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 80 FCFA
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Manon offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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