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Manuella
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Sophrologue et Coach psycho-corporel, retrouvez votre équilibre corps-esprit et émotions et revenez sur le chemin de votre bien-être au quotidien.
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À propos de Manuella
Je vous accompagne vers un mieux-être durable guidée par mes profondes valeurs : la douceur, la bienveillance, l'authenticité, l'écoute active et le non-jugement. Après 25 ans dans le monde de l’entreprise, un épuisement a été le point de départ d’une vraie renaissance et de ma reconversion vers la sophrologie. Cette discipline, qui m’a profondément transformée, est devenue une évidence : un outil puissant pour rééquilibrer le corps, l’esprit et les émotions. La Sophrologie m'a également permis de poser un nouveau regard sur beaucoup de croyances et d'injonctions, et ainsi d'élargir mon champ de conscience. Aujourd’hui, j’accompagne enfants, ados et adultes (en présentiel à Nantes, à domicile ou en visio) grâce à des pratiques simples et efficaces : respiration consciente, relaxation dynamique, visualisation positive et exercices psycho-corporels. Mon objectif : vous aider à écouter votre corps, réguler vos émotions, réduire le stress et retrouver confiance et équilibre au quotidien. Au plaisir de vous guider sur votre chemin vers plus de clarté, d’apaisement et d’harmonie.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
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Français
Je suis Sophrologue certifiée à l'approche factorielle. Grâce à un accompagnement mêlant relaxation dynamique, respiration consciente, visualisation positive et exercices ludiques, je vous aide à retrouver progressivement le chemin d’un mieux-être durable dans votre quotidien. J’accompagne aussi bien les enfants et adolescents, qui souhaitent développer des outils pour faciliter leurs apprentissages et améliorer leur vécu scolaire, que les adultes en quête de pratiques simples et concrètes pour mieux accueillir le stress, réguler leurs émotions, apporter de la détente corporelle et réapprendre à écouter les messages de leur corps avec confiance et douceur. La première séance est un moment d’écoute et de partage, pendant lequel je vous présente ma méthode. Nous prenons aussi le temps de faire connaissance, de clarifier votre demande et de définir les grandes lignes et les objectifs de votre accompagnement personnalisé. Toutes les séances suivantes auront ensuite le même déroulé : Un temps d’échange en début de séance Présentation de l’objectif de la séance et de la technique Pratique de la technique ou exercices ludiques (assis.e ou debout) Un nouveau temps d’échange sur le vécu de la séance Choix des exercices à pratiquer en autonomie chez vous
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