1er cours offert
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JULIA
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- Sophrologie
Sophrologue & professeure de Hatha Yoga (gestion du stress, angoisses, préparation mentale - sport, examens, maternité, bien-être, connaissance de soi)
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Lieux du cours
À propos de JULIA
J’ai rencontré la sophrologie à l’âge de 15 ans pour faire face aux angoisses devant mes contrôles à l’école. À cette époque, j’ai trouvé un bel outil pour m’apaiser et apprendre à me reconcentrer en cas de panique.
C’est aussi un monde qui s’ouvre à moi : celui de la spiritualité et du développement personnel. Depuis toujours, je me pose des questions sur le sens de la vie, la nature humaine, les émotions. La sophrologie m’apporte des premières réponses.
Au début de ma trentaine, alors que je traverse une épreuve difficile, la sophrologie et le yoga m’aident à prendre du recul, à prendre des décisions, à aller de l’avant et m’offrent une nouvelle rencontre avec moi-même.
En 2020, je décide finalement de me former à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie afin de transmettre les outils qui m’ont tant aidée. En 2023, je me forme comme professeure de Hatha Yoga (300H) au centre de formation Sivananda.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
SOPHROLOGIE :
- 1ère séance (1H15) : échange autour de la problématique du client + séance de découverte
- les suivantes : 1h
Chaque séance se compose d'un temps de parole, d'exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et la détente du corps et enfin d'une visualisation.
Chaque séance est adaptée en fonction de la problématique du client et de sa progression au fur et à mesure du protocole afin d'atteindre l'objectif défini ensemble.
HATHA YOGA :
Séance de 1H30 - j'enseigne un yoga méditatif avec des postures tenues qui permettent de concentrer son attention en soi et d'obtenir une détente plus profonde.
Que ce soit dans mes sessions de sophrologie ou de yoga, je suis à l'écoute des besoins des clients et insiste sur les exercices de respiration, qui permettent de venir nettoyer le corps et l'esprit et nous recharger en bonnes énergies !
Je vous attends avec impatience pour venir tester l'une ou l'autre des pratiques.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Sophrologie.
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Julia a été une grande aide dans mon quotidien, et m'a permis de me sentir mieux dans ma vie.
J'ai pu profiter de son écoute et ai reçu une prise en charge professionnelle.
N'hésitez pas à faire appel à elle!Voir plus de recommandations
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Tarifs
Tarif
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Tarifs packs
- 5h : 195 FCFA
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JULIA offre son premier cours, il vous permettra de pratiquer votre première leçon et d'adapter vos besoins à vos prochains cours
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